Công dụng chung, HỖ TRỢ TRỊ BỆNH, LÀM ĐẸP, SỨC KHỎE

NƯỚC MẬT ONG CHANH ẤM CHỮA VÀ NGĂN NGỪA TÁO BÓN

Tóm tắt

UỐNG NƯỚC MẬT ONG CHANH PHA NƯỚC ẤM GIÚP CHỮA VÀ NGĂN NGỪA TÁO BÓN

❏ Đây chính là phần thưởng lớn nhất của tôi sau một thời gian dùng mật ong chanh pha nước ấm thường xuyên vào mỗi buổi sáng. Trước đây đường ruột tôi rất yếu, hay bị đau âm ỉ và bị táo bón rất khó chịu.

❏ Nhờ duy trì thói quen dùng mật ong chanh pha nước ấm mỗi sáng mà giờ đây tôi không còn đau âm ỉ và bị táo bón nữa. Tôi thầm cảm ơn điều này rất nhiều và đây cũng là một trong những lợi ích mà thức uống này đem lại, hãy theo dõi bài viết này để biết thêm nhiều lợi ích khác, cũng như cách pha nhé:

**Chữa và ngăn ngừa táo bón bằng mật ong chanh pha nước ấm**

Nguyên nhân gây táo bón:

❏ Có rất nhiều nguyên dẫn đến hiện tượng táo bón, dưới đây là một số nguyên nhân:

╴Do bệnh lý ảnh hưởng như: loét dạ dày, hành tá tràng, viêm đại tràng, bệnh trĩ …

╴Do thói quen ăn uống không không hợp lý như: ăn nhiều đạm ít chất xơ, uống ít nước và thiếu chất xơ làm cho phân cứng, khó thải ra ngoài.

╴Do ngồi nhiều ít vận động, stress, uống thuốc tây (một số thuốc có tác dụng phụ gây táo bón: thuốc ngủ, thuốc hạ huyết áp, thuốc chống trầm cảm, chống dị ứng, thuốc chữa dạ dày,…)

╴Do lười đi cầu, nén hoặc nhịn việc đi cầu, do thói quen đi đại tiện không đều, bị mất ngủ, căng thẳng thần kinh, do gặp phải những vấn đề ở ruột, hoặc hút thuốc lá, uống quá nhiều trà và cà phê

**Uống nước chanh mật ong pha nước ấm có những lợi ích gì ?**

╴Chanh rất giàu vitamin C, có vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, chống nôn, sát trùng, sáng mắt, chữa ho, khản cổ, lợi tiêu hóa. Khi kết hợp nước mật ong chanh pha nước ấm giúp cho bạn có một tinh thần sảng khoái, để bắt đầu một ngày mới năng động, mạnh khỏe với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như sau:

1. Bảo vệ cơ thể trước bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu

╴Uống mật ong chanh pha nước ấm mỗi sáng giúp kích thích hệ tiêu hóa, cung cấp nước cho ruột kết (đại tràng hay ruột già), giúp tránh bị táo bón. Đây cũng là hỗn hợp nước lợi tiểu, giúp rửa sạch đường tiết niệu và đảm bảo bạn không bị nhiễm trùng.

2. Cải thiện hệ tiêu hóa:

╴Thành phần của nước mật ong chanh có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa. Chanh hỗ trợ gan trong việc sản sinh ra mật, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng. Mật ong là chất kháng khuẩn giúp bảo vệ cơ thể, nó cũng giúp sản sinh ra chất nhầy trong dạ dày, hỗ trợ quá trình tống xuất chất độc ra khỏi cơ thể.

3. Ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da:

╴Mật ong và chanh đều chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có khả năng phá hủy các gốc tự do – nguyên nhân lớn nhất gây nên lão hóa da. Hơn nữa, nước uống mật ong chanh pha nước ấm còn cải thiện sắc tố da, hạn chế các vấn đề do lão hóa gây ra như nám, tàn nhang, đồi mồi,… hữu hiệu.

4. Tăng cường miễn dịch:

╴Uống mật ong mỗi ngày bảo vệ bạn khỏi những bệnh cảm cúm vào mùa lạnh. Hỗn hợp này không chỉ có đặc tính kháng khuẩn mà còn giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, rất tốt cho cơ thể.

5. Thanh lọc cơ thể, giúp làm sạch gan:

╴Nguồn dưỡng chất dồi dào, phong phú trong mật ong và chanh hỗ trợ tăng tốc quá trình trao đổi, chuyển hóa chất, nhờ đó độc tố bên trong được đào thải ra bên ngoài hoàn toàn giúp cơ thể trở nên thanh lọc và làm sạch gan.

6. Giảm cân, đốt cháy mỡ thừa an toàn:

╴Chanh chứa rất nhiều vitamin C, axit tự nhiên dồi dào trong nước cốt chanh phá hủy các liên kết chất béo tích tụ lâu ngày, đào thải ra ngoài cực kỳ nhanh. Kết hợp chung với mật ong sẽ làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu.

7. Chữa, ngăn ngừa táo bón:

╴Mật ong có khả năng làm tăng khả năng hấp thụ nước vào đường ruột nên giúp làm mềm phân, còn kích thích đường ruột co bóp đẩy phân ra ngoài nhanh hơn. Từ đó giúp chuyển động nhu ruột nhẹ nhàng hơn và ngăn ngừa táo bón

nuoc-mat-ong-chanh-am-chua-va-ngan-ngua-tao-bon — **Bị táo bón chất thải ứ đọng trong ruột**

**Cách pha mật ong chanh với nước ấm tôi thường làm mỗi sáng như sau:**

╴Mật ong: từ 2 – 3 thìa cà phê khoảng 10 – 15ml. ( Tôi dùng mật ong rừng tràm U Minh )

╴Chanh tươi: 1 thìa cà phê nước cốt chanh và 1-2 lát mỏng có luôn vỏ chanh thì càng tốt

╴Nước ấm: 1 cốc nước ấm khoảng 150ml với nhiệt độ 45-50 độ C ( không dùng nước sôi sẽ làm mất đi các dưỡng chất trong mật ong )

╴Bạn có thể điều chỉnh cách pha sao cho phù hợp với khẩu vị của mình là được.

**Những thời điểm uống mật ong chanh pha nước ấm tốt nhất:**

╴Uống nước mật ong chanh pha nước ấm trước bữa ăn sáng, ăn trưa và tối 30 phút, các dưỡng chất trong loại nước này giúp cơ thể không hấp thụ chất béo, tinh bột trong bữa ăn, tạo cảm giác no lâu hơn giúp bạn ăn ít vào bữa tiếp theo. Điều này giúp bạn kiểm soát cân nặng, còn làm tăng tốc độ thực hiện của quá trình trao đổi, chuyển hóa chất, thanh lọc cơ thể nhanh chóng, cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón….