Bí quyết pha nước chanh với mật ong: Ngon, bổ , rẻ, ai cũng mê

– Hơn cả một thức uống giải khát, nước chanh với mật ong còn coi là những nguyên liệu “vàng” trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Khi kết hợp chúng lại, bạn sẽ có được một loại thức uống “thần dược” với vô số lợi ích tuyệt vời.

– Thông thường, chúng ta chỉ pha loãng nước cốt chanh với nước ấm và thêm một chút mật ong để uống. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, khi kết hợp chanh với một số nguyên liệu khác sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn nhiều.

Lợi ích sức khỏe từ nước chanh với mật ong:

1. Tăng cường hệ miễn dịch:

╴Chanh chứa nhiều vitamin C, một yếu tố quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các bệnh nhiễm trùng. Khi kết hợp với mật ong, thức uống này trở nên một “siêu thực phẩm” giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn gây bệnh nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống nấm của mật ong.

╴Đặc biệt trong thời gian chuyển mùa, việc uống nước chanh mật ong đều đặn có thể tăng cường sức đề kháng tự nhiên của cơ thể. Thức uống này giúp bạn tránh được các bệnh truyền nhiễm nhờ vào khả năng bảo vệ miễn dịch tự nhiên.

2. Hỗ trợ tiêu hóa:

╴Theo một nghiên cứu vào năm 2021, việc uống nước chanh với mật ong trước khi ăn có tác dụng kích thích nhu động ruột, giúp thức ăn di chuyển trong hệ tiêu hóa trơn tru hơn. Điều này không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa mà còn giảm thiểu cảm giác đầy hơi và khó tiêu sau bữa ăn.

>> Lợi ích tuyệt vời của việc uống nước chanh với mật ong trước bữa ăn:

• Kích thích dạ dày: Axit citric giúp tăng tiết axit dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

• Cải thiện nhu động ruột: Giúp tăng cường nhu động ruột, di chuyển thức ăn dễ dàng qua hệ tiêu hóa.

• Giảm khó tiêu: Uống nước chanh trước bữa ăn có thể giảm cảm giác khó chịu sau khi ăn.

3. Đẹp da:

╴Vitamin C trong chanh giúp kích thích sản xuất collagen – một protein thiết yếu cho da đàn hồi, săn chắc. Collagen giúp duy trì độ săn chắc và mịn màng của da, ngăn ngừa lão hóa sớm.

╴Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, nguyên nhân gây ra nếp nhăn và làm da kém sáng. Mật ong có đặc tính diệt khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.

“Sự kết hợp giữa công dụng diệt khuẩn của mật ong và khả năng kiềm dầu của axit citric trong chanh giúp kiểm soát dầu thừa trên da. Điều này ngăn ngừa mụn lưng, mụn trứng cá, và các vấn đề da liên quan đến dầu”

4. Thanh lọc cơ thể:

╴Thức uống này chứa lượng nước và chất xơ dồi dào, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể.

╴Giải độc gan: Uống nước chanh mật ong thường xuyên hỗ trợ thanh lọc gan, giúp gan khỏe mạnh, từ đó tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

╴Lợi tiểu: Nước chanh mật ong giúp đào thải độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể qua đường tiết niệu, giúp cơ thể luôn nhẹ nhàng, khỏe mạnh.

Công thức pha:

1. Nước chanh với mật ong:

╴Nước chanh mật ong từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc bởi hương vị thanh mát, dễ chịu và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Để có một ly nước chanh mật ong hoàn hảo, bạn cần chuẩn bị:

• 1/2 quả chanh tươi

• 2 thìa cà phê Mật ong rừng nguyên chất

• 150ml nước ấm

Cách pha:

• Cắt chanh theo chiều dọc (không cắt sát lõi) để vắt được nhiều nước hơn. Vắt lấy nước cốt chanh, loại bỏ hạt.

• Cho 150ml nước ấm vào ly.

• Thêm 2 thìa cà phê mật ong nước cốt chanh đã vắt vào ly, khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn là có thể thưởng thức.

2. Nước chanh với mật ong và hạt chia

Nguyên liệu:

• 1 thìa cà phê hạt chia

• 200ml nước ấm

• 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

• Nước cốt của nửa quả chanh

• Vài lát chanh mỏng

Cách pha: