UỐNG MẬT ONG TRƯỚC KHI NGỦ BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC 8 LỢI ÍCH

Tóm tắt

UỐNG MẬT ONG TRƯỚC KHI NGỦ BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC 8 LỢI ÍCH

❏ Mật ong được các nhà khoa học gọi là “siêu thực phẩm” bởi có nhiều công dụng cực kì tốt cho sức khỏe. Có 2 thời điểm uống đó là: uống mật ong pha nước ấm vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và uống mật ong trước khi ngủ vào buổi tối thì có tác dụng rất tốt với cơ thể

❏ Sau đây mật ong rừng U Minh chia sẻ 8 lợi ích tuyệt vời khi uống mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ

=>> Xem thêm: CÁCH PHA VÀ UỐNG MẬT ONG BUỔI SÁNG VỚI NƯỚC ẤM

8 lợi ích uống mật ong trước khi ngủ — **Uống mật ong khi ngủ sẽ nhận được 8 lợi ích tuyệt vời**

**8 lợi ích nhận được khi uống mật ong trước khi ngủ:**

1.Giúp ngủ ngon hơn:

– Lượng đường trong mật ong giúp sản sinh thêm nhiều insullin trong máu. Insulin có thể kích thích sự giải phóng tryptophan trong não. Tryptophan là một axit amin rất cần thiết nhưng cơ thể lại không thể sản sinh ra chất này một cách tự nhiên

– Tryptophan sau đó được chuyển thành serotonin – là hormone có tác dụng thư giãn và báo hiệu cho cơ thể rằng đã đến lúc đi ngủ. Điều này thúc đẩy một giấc ngủ sâu và tốt hơn

2.Đốt cháy chất béo – giúp giảm cân:

– Uống mật ong trước khi ngủ, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn, giúp cơ thể bạn sẽ bắt đầu đốt nhiều chất béo dư thừa hơn vào ban đêm. Ngoài ra mật ong rừng nguyên chất sẽ tạo cho bạn cảm giác no, làm giảm cơn thèm ăn của bạn nếu cảm thấy đói khi đi ngủ

3.Tăng cường hệ miễn dịch:

– Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa và các chất kháng khuẩn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống lại nhiễm trùng do các vi sinh vật như vi khuẩn, nấm. Mật ong cũng chứa nhiều chất polyphenol – chất chống ô xy hóa có thể ngăn ngừa được nhiều bệnh về tim và ung thư

4.Ngăn ngừa huyết áp cao:

– Huyết áp cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch nên bạn cần duy trì huyết áp ở mức ổn định để phòng tránh các biến chứng về tim. Mật ong có chứa hàm lượng kali, giúp loại bỏ natri ra ngoài cơ thể – Natri cao chính là một trong những nguyên nhân khiến huyết áp tăng

– Vì thế, uống hỗn hợp này giúp duy trì huyết áp ở mức độ ổn định

5.Phòng tránh cơn ho:

– Mật ong là một chất chống viêm tự nhiên có khả năng giảm thiểu kích ứng trong cổ họng và phòng tránh ho. Mật ong cũng là một loại kháng sinh có tác dụng kháng khuẩn, làm dịu cổ họng bị đau, tiêu diệt vi khuẩn xuất hiện trong cổ họng nên giúp giữ cổ họng sạch hơn

6.Ngăn chặn lão hóa da:

– Mật ong chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, là một thực phẩm tuyệt vời giúp cho làn da trở nên khỏe mạnh. Uống mật ong trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa từ bên trong một cách tự nhiên, giúp đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể

7.Tốt cho tiêu hóa:

– Mật ong là một chất khử trùng mạnh, vì thế bạn uống mật ong với nước ấm trước khi đi ngủ sẽ tốt cho tiêu hóa. Việc làm đơn giản này ngăn chặn các bệnh khác nhau liên quan đến đường tiêu hóa, tiêu diệt vi trùng và ngăn các mầm bệnh gây hại trong ruột

8.Giảm căng thẳng:

– Glucose trong mật ong rất cần thiết cho nơ-ron thần kinh hoạt động hiệu quả, giúp xoa dịu các dây thần kinh căng thẳng và giảm bớt sự mệt mỏi trong não bộ. Nó được hấp thụ nhanh chóng vào máu, giúp thư gian nhanh và giảm thiểu các triệu chứng rối loạn tâm lý

**Uống mật ong giúp ngăn chặn lão hóa da**

Cách pha mật ong với nước ấm:

Chuẩn bị:

╴2-3 thìa cà phê mật ong rừng U Minh nguyên chất

╴Nước ấm: 1 cốc nước ấm khoảng 150ml với nhiệt độ 45-48 độ C

╴Nước cốt chanh: Vài giọt nước cốt chanh vừa với khẫu vị của bạn

(Không dùng nước sôi pha với mật ong tránh phá vỡ thành phần dinh dưỡng của mật ong)

Thực hiện:

╴Hòa mật ong cùng nước ấm, khuấy đều rồi thưởng thức

╴Uống trước khi đi ngủ 1 tiếng

=>> Không làm tốn quá nhiều thời gian của bạn nhưng mang lại rất nhiều lợi ích. Bạn hãy uống một ly mật ong pha nước ấm mỗi tối trước khi ngủ để không bỏ qua những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe này nhé !