Công dụng chung, SỨC KHỎE

Ca cao mật ong: Hai nguyên liệu siêu thực dưỡng cho sức khỏe

– Ca cao mật ong là một sự kết hợp đặc biệt không chỉ tạo ra hương vị tuyệt vời mà còn đem lại nhiều giá trị dưỡng chất cho sức khỏe

Tóm tắt

Uống ca cao với mật ong có tác dụng gì?

╴Ca cao, được chiết xuất từ hạt Ca cao, chứa chất chống oxy hóa cao, chất xơ, kali, magiê và một loạt các vitamin, khoáng chất quan trọng. Nó có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện tâm trạng và hỗ trợ hệ thần kinh. Ca cao cũng là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa.

╴Mật ong, một sản phẩm tự nhiên từ mật hoa của các loài ong, không chỉ mang lại hương vị ngọt ngào mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, có khả năng kháng vi khuẩn và kháng viêm. Mật ong cũng được biết đến với khả năng cung cấp năng lượng tức thì, giúp tăng cường sự tập trung và làm dịu các triệu chứng ho, đau họng.

╴Khi kết hợp ca cao và mật ong, tạo nên loại đồ uống tuyệt vời. Hoạt chất chống oxy hóa trong ca cao kết hợp với khả năng kháng vi khuẩn và kháng viêm của mật ong tạo thành một hợp chất mạnh mẽ chống lại các tác nhân gây hại trong cơ thể. Đồng thời, đem lại các lợi ích sau:

1. Cung cấp năng lượng:

╴Ca cao và mật ong đều chứa các loại đường tự nhiên fructose và glucose, cung cấp năng lượng tức thì cho cơ thể và giúp tinh thần sảng khoái.

2. Giảm tress và làm dịu căng thẳng:

╴Có chứa các chất như: theobromine và phenylethylamine có khả năng tăng cường sản xuất endorphin và serotonin – các chất dẫn truyền tạo cảm giác vui vẻ và giảm căng thẳng.

3. Chống oxy hóa:

╴Ca cao và mật ong đều chứa chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol, có khả năng bảo vệ tế bào khỏi sự tác động của gốc tự do. Các chất chống oxy hóa này giúp ngăn chặn tổn thương tế bào, làm chậm quá trình lão hóa và giúp duy trì sự khỏe mạnh cho cơ thể.

4. Tăng cường sức đề kháng:

╴Cả ca cao và mật ong đều có tính kháng vi khuẩn và kháng viêm. Khi kết hợp, chúng có thể cung cấp các chất kháng vi khuẩn tự nhiên và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp phòng ngừa bệnh tật và duy trì sức khỏe tốt.

5. Hỗ trợ tiêu hóa:

╴Mật ong chứa enzym và chất xơ, có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và tăng cường sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Khi kết hợp với ca cao, tạo ra một dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa, đảm bảo một quá trình tiêu hóa và hấp thụ hiệu quả.

6. Tăng cường sự tập trung và trí nhớ:

╴Các chất có trong ca cao mật ong như flavonoid và caffein, có khả năng tăng cường sự tập trung và tăng cường trí não, cải thiện trí nhớ.

Uống ca cao mật ong có giảm cân không?

╴Cao cao có chứa chất xơ tự nhiên có khả năng giảm cảm giác thèm ăn và tăng quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Nó cũng có tác dụng làm giảm sự hấp thụ chất béo từ thực phẩm và giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn.

╴Mật ong có khả năng tăng cường quá trình chuyển hóa trong cơ thể và có chứa các enzym, chất chống oxy hóa có thể giúp giảm sự tích tụ chất béo.

╴Mật ong cũng có khả năng cung cấp năng lượng tự nhiên, thay thế đường trắng hoặc các sản phẩm ngọt khác, giúp bạn giảm lượng calo và đường tiêu thụ. Điều này có thể góp phần vào việc giảm cân và kiểm soát cân nặng.

Cách pha ca cao mật ong

Nguyên liệu:

╴2 thìa cà phê bột ca cao tự nhiên

╴1-2 muỗng mật ong rừng nguyên chất

╴1 ly nước ấm 150ml

Thực hiện:

Để pha ca cao mật ong tốt nhất, bạn thực hiện theo các bước sau:

╴Cho bột ca cao vào ly nước ấm. Khuấy đều cho đến khi ca cao tan hoàn toàn và không còn bột vón cục.

khuấy đều ca cao cho đến khi hòa tan hết

╴Thêm mật ong vào ly và khuấy đều cho đến khi mật ong hoàn toàn hòa quyện với ca cao.

╴Thưởng thức khi còn ấm hoặc thêm đá vào uống lạnh theo ý thích.

Uống ca cao mật ong vào thời điểm nào?

Bạn có thể uống ca cao mật ong vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Dưới đây là một số thời điểm để uống:

╴Uống vào buổi sáng: Có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới đầy năng lượng. Nó cũng có thể giúp cung cấp chất chống oxi hóa và giúp tinh thần tỉnh táo.

╴Uống trước hoặc sau tập thể dục: Có thể cung cấp năng lượng và tăng cường sự phục hồi sau khi tập luyện. Giúp cung cấp chất xơ, protein và các khoáng chất như kali và magiê.

╴Uống trước giờ ngủ: Thức uống này có chứa một hợp chất gọi là phenylethylamine (PEA), một chất tự nhiên tạo ra cảm giác thư giãn và tạo cảm giác thoải mái, giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ.