Công dụng chung, HỖ TRỢ TRỊ BỆNH, SỨC KHỎE

ĐIỂM DANH CÁC LOẠI NƯỚC UỐNG GIÚP GIẢM XƠ GAN

Tóm tắt

ĐIỂM DANH CÁC LOẠI NƯỚC UỐNG GIÚP GIẢM XƠ GAN

❏ Gan đóng một vai trò quan trọng trong bộ máy chuyển hoá của cơ thể bao gồm xử lý các độc tố có hại, làm sạch máu và sản xuất các chất dinh dưỡng quan trọng. Do đó, hãy cố gắng giữ gìn bộ máy quan trọng này thay vì “vắt kiệt” nó

❏ Qua bài viết dưới đây, Mật ong rừng Oginbee sẽ điểm danh những loại nước uống giúp giảm xơ gan mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy

**Các loại nước uống giúp giảm xơ gan, tốt cho gan:**

Cà phê:

– Cà phê chứa các hợp chất như caffeine, axit chlorogen và diterpenes. Các hợp chất này có tác dụng hỗ trợ cơ thể chống viêm, oxy hóa, vi trùng và chống ung thư

– Uống không quá 2 ly cà phê mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc phải bệnh xơ gan, căn bệnh do uống rượu bia quá nhiều gây ra

Trà nghệ:

– Nghệ là nguyên liêu tuyệt vời để hỗ trợ chức năng gan. Curcumin trong nghệ có thể làm chậm quá trình xơ gan và giảm xơ gan thông qua quá trình làm lành các vết sẹo và tổn thương gan

– Thêm 1-2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào ly nước ấm, rồi thêm một ít mật ong vào là bạn đã có 1 ly trà nghệ tốt cho gan

Nước mật ong:

– Các nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần chính có trong mật ong là đường fructose được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Thường xuyên sử dụng mật ong có thể đạt được hiệu quả giải bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể.

– Buổi sáng và trước khi đi ngủ 30-60 phút uống một cốc nước mật ong pha nước ấm không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất tốt cho gan

=>> Xem thêm: MẬT ONG RỪNG THIÊN NHIÊN VỚI 25 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI

Trà xanh:

– Trong trà xanh có chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng chống viêm, chống vi khuẩn, loại bỏ các gốc tự do và chất độc không mong muốn ra khỏi cơ thể. Các hợp chất chống oxy hóa như catechin, polyphenol giúp củng cố hệ miễn dịch và tốt cho cả gan

– Tuy nhiên, nên sử dụng một hàm lượng vừa phải, chỉ uống 2-3 ly/ ngày

Nước ép cà rốt:

– Trong cà rốt rất nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin nhóm C, các chất khoáng và đặc biệt nhiều chất xơ. Bởi vậy nước ép cà rốt có tác dụng chống viêm, tăng cường miễn dịch và làm cho cơ thể khỏe mạnh, kích thích các enzym trong gan để gan tăng cường thải độc, ngăn ngừa các bệnh về gan

Nước ép củ dền:

– Củ dền được xem là một nguồn cung cấp nitrat và chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe của tim. Đồng thời, nước ép củ dền còn có công dụng với gan bằng cách giảm tổn thương do oxy hóa và viêm gan, hỗ trợ tăng số lượng các enzyme giải độc tự nhiên

Nước ép nho:

– Đặc biệt là nho đỏ và nho tím có chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe con người, phổ biến nhất là resveratrol. Nho và nước ép nho đem đến lợi ích cho gan như giảm viêm, ngăn ngừa tổn thương và tăng hiệu quả của việc chống oxy hóa

Nho giúp giảm xơ gan — **Nho đỏ và nho tím có chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe con người**

Nước ép việt quất:

– Quả việt quất có chứa anthocyanin – một chất chống oxy hóa. Chúng đem đến một loạt lợi ích sức khỏe cho chúng ta. Chiết xuất hoặc nước ép của loại quả này có công dụng duy trì sức khỏe của gan

– Ăn hoặc uống nước ép loại trái cây này trong vòng 3 – 4 tuần giúp giảm nguy cơ gan bị hư hại đáng kể. Ngoài ra, quả việt quất còn hỗ trợ tăng phản ứng của tế bào miễn dịch và enzyme chống oxy hóa

Nước ép bưởi:

– Bưởi được xếp vào nhóm thực phẩm tốt cho gan, là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tự nhiên. Hai hoạt chất chống oxy hóa được tìm thấy nhiều nhất ở loại trái cây này là naringenin và naringin. Chúng đều có công dụng bảo vệ gan khỏi tổn thương từ những gốc tự do

– Các chất chống oxy hóa có trong bưởi góp phần đốt cháy chất béo, giúp ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ, giúp làm giảm sự phát triển của xơ gan

Nước cần tây, cà chua:

– Rau cần tây cắt nhỏ, còn cà chua cắt lát. Cho hai nguyên liệu vào máy xay với nước lọc vừa đủ. Sau đó cho thêm khoảng 1- 2 thìa cà phê nước cốt chanh và một ít mật ong vào để uống, có tác dụng giải độc gan rất tốt

Sữa đậu nành:

– Các thành phần Protein, isflavones, glycosides có trong đậu nành kích thích việc đốt cháy chất béo, mỡ tích tụ trong gan trong cơ thể. Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả, tăng cường giải độc gan