Bật mí 5 cách uống mật ong tăng cân cho người gầy hiệu quả

Tóm tắt

**Bật mí 5 cách uống mật ong tăng cân cho người gầy hiệu quả**

❏ Có những bạn gặp tình trạng ăn hoài mà không mập, hay gọi là gầy kinh niên, dù đã tìm mọi cách để tăng cân. Khi bạn quá gầy cũng gây mất cân đối về ngoại hình, không được ưa nhìn. Mật ong rừng Oginbee bật mí 5 phương pháp tăng cân dành cho bạn vừa tự nhiên và an toàn, lại hiệu quả. Đó là những cách uống mật ong tăng cân

Vì sao uống mật ong tăng cân ?

╴Cũng có nhiều bạn thắc mắc, lúc thì uống mật ong rừng giảm cân lúc thì tăng cân. Đó là tùy thuộc vào việc kết hợp mật ong rừng với gì? Nếu bạn đang thừa cân, muốn áp dụng ngược lại thì có thể xem link bài viết dưới:

=>> Xem thêm: CÁCH UỐNG MẬT ONG GIẢM CÂN LÀNH MẠNH, ĐÁNH TAN MỠ BỤNG

╴Trong 20gram (khoảng 15ml) mật ong rừng nguyên chất có chứa khoảng 17,3gram carbohydrate, tương đương với định mức năng lượng cần thiết của một vận động viên sử dụng trên đường đua ngắn

╴Năng lượng được lưu trữ trong cơ thể dưới dạng đường. Mà mật ong rừng là một loại đường tự nhiên (hay gọi là đường có trong trái cây) được hấp thụ trực tiếp vào cơ thể mà không cần dùng insulin giúp chuyển hóa như đường cát (insulin là 1 enzyme duy nhất có trong tuyến tụy)

╴Ngoài ra, trong mật ong rừng có hàm lượng vitamin A, B, D, E, cùng các enzyme có lợi…được xem là thực phẩm bổ dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng, mà còn rất hữu ích trong việc tăng cân cho người gầy an toàn mà không muốn dùng thuốc có thể gây tác dụng phụ

➪ Do đó, áp dụng những cách uống mật ong tăng cân là phương pháp được nhiều người áp dụng, vừa đơn giản mà đem lại hiệu quả

5 cách uống mật ong tăng cân hiệu quả

1. Tăng cân bằng mật ong với trứng gà:

Chuẩn bị nguyên liệu:

╴1 trứng gà ta

╴Mật ong rừng nguyên chất

Các bước thực hiện:

╴Bước 1: Trứng gà ta bạn tách lấy lòng đỏ trứng cho vào chén, rồi thêm 2 thìa cà phê mật ong rừng vào khuấy đều cho 2 nguyên liệu hòa quyện vào nhau

╴Bước 2: Thêm một ít gừng tươi thái thành sợi vào hỗn hợp. Sau đó, đem chưng cách thủy hoặc cho vào nồi cơm hấp

➪ Bạn nên ăn vào mỗi buổi sáng là tốt nhất và mỗi ngày 1 lần. Một 1 tuần ăn 2-3 lần, kiên trì áp dụng trong một tháng để đạt hiệu quả tốt

=>> Xem thêm: NHỮNG SAI LẦM KHI SỬ DỤNG MẬT ONG RỪNG NGUYÊN CHẤT

2. Cách uống mật ong tăng cân với trứng gà và chanh:

Chuẩn bị nguyên liệu:

╴1 trứng gà ta

╴Chanh tươi

╴Nước đun sôi

╴Mật ong rừng nguyên chất

Các bước thực hiện:

╴Bước 1: Bạn cũng thực hiện tách lòng đỏ trứng gà riêng ra chén, rồi thêm 20ml mật ong rừng vào đánh tan lên

╴Bước 2: Thêm 50ml nước đun sôi vào hỗn hợp trên khuấy đều lên. Đợi khi nước còn ấm, bạn vắt thêm 1/4 quả chanh vào, khuấy đều lên sử dụng

➪ Bạn nên dùng hỗn hợp này khi còn ấm vào buổi sáng, tránh để nguội sẽ bị mùi tanh và rất khó sử dụng. Một 1 tuần uống 2-3 lần

3. Cách uống mật ong tăng cân với sữa tươi:

Chuẩn bị nguyên liệu:

╴Sữa tươi không đường

╴Mật ong rừng nguyên chất

Các bước thực hiện:

╴Bước 1: Cách thực hiện cũng rất đơn giản, vào mỗi buổi sáng bạn cho thêm vào ly sữa tươi (khoảng 1 bịch sữa) khoảng 1-2 thìa cà phê mật ong rừng

╴Bước 2: Khuấy đều lên thưởng thức. Thức uống này sẽ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cân hiệu quả mà còn giúp cho làn da trở nên khỏe mạnh hơn

4. Cách uống mật ong tăng cân với nước ấm:

Chuẩn bị nguyên liệu:

╴Nước ấm (nhiệt độ khoảng 40-45°C)

╴Mật ong rừng nguyên chất

Các bước thực hiện:

╴Bước 1: Đây là phương pháp đơn giản và thực hiện nhanh chóng, không tốn nhiều thời gian. Bạn chỉ cần thêm 1-2 thìa cà phê mật ong rừng vào ly nước ấm 150ml

╴Bước 2: Khuấy đều lên và thưởng thức khi còn ấm

➪ Bạn nên uống vào buổi sáng sau ăn 30 phút. Uống mật ong pha nước ấm giúp cung cấp năng lượng, là cách tăng cân đơn giản, mà còn làm đẹp da và giảm căng thẳng hiệu quả

=>> Xem thêm: LIỀU LƯỢNG PHÙ HỢP CHO ĐỐI TƯỢNG DÙNG MẬT ONG RỪNG NGUYÊN CHẤT

5. Cách uống mật ong tăng cân với tinh bột nghệ:

Chuẩn bị nguyên liệu:

╴Tinh bột nghệ

╴Nước ấm (nhiệt độ khoảng 40-45°C)

╴Mật ong rừng nguyên chất

Các bước thực hiện:

╴Bước 1: Cho 1-2 thìa cà phê tinh bột nghệ và mật ong rừng vào ly nước ấm 150ml

╴Bước 2: Khuấy đều hỗn hợp rồi uống. Uống vào buổi sáng trước khi ăn hoặc trước khi đi ngủ 30 phút. Ngày uống 1-2 lần/ngày, duy trì sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất

➪ Tinh bột nghệ mật ong giúp cải thiện tiêu hóa, tăng trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Giúp tăng cân hiệu quả mà còn tốt cho dạ dày