Công dụng chung, HỖ TRỢ TRỊ BỆNH, SỨC KHỎE

BÍ QUYẾT TRỊ NGỦ NGÁY BẰNG MẬT ONG ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ

Tóm tắt

**CHIA SẺ BÍ QUYẾT TRỊ NGỦ NGÁY BẰNG MẬT ONG MỘT CÁCH HIỆU QUẢ VÀ DỄ LÀM**

❏ Ngủ ngáy là một triệu chứng thường xảy ra trong lúc ngủ, những âm thanh này thường rất gây khó chịu cho những người xung quanh. Người mắc chứng ngủ ngáy lại không nghe thấy và biết đến việc này. Có rất nhiều bí quyết để giảm thiểu tối đa việc này, và mật ong rừng U Minh Oginbee xin chia sẻ bí quyết dưới đây giúp trị ngủ ngáy bằng mật ong đơn giản tại nhà:

1. Ngủ ngáy là gì ?

╴Ngủ ngáy thường xảy ra ở cả nam và nữ, là do vùng họng sau bị hẹp lại. Khi người ngủ hít thở, một lượng khí sẽ đi vào nhưng lại phải đi qua một vùng hẹp hơn làm các niêm mạc mô xung quanh bị tác động và rung lên, tạo thành một âm thanh mà chúng ta thường gọi là ngáy. Vùng hẹp đó có thể ở vùng mũi, miệng hoặc là họng

2. Nguyên nhân gây ngủ ngáy:

╴Tuổi tác: khi bạn đến độ tuổi từ trung bình trở lên, cổ họng của bạn trở nên hẹp hơn. Dẫn đến ngủ ngáy

╴Đang thừa cân: khiến mỡ bám dày cổ họng, thu hẹp và gây cản trở không khí lưu thông. Thậm chí nếu bạn không thừa cân, mang trọng lượng dư thừa chỉ quanh cổ hoặc cổ họng của bạn có thể gây ngáy

╴Viêm mũi và xoang: đường thở bị tắc nghẽn hoặc nghẹt mũi gây khó thở và tạo ra một chân không trong cổ họng, dẫn đến ngủ ngáy

╴Rượu và hút thuốc lá: làm cho niêm mạc ở cuống họng sưng lên, gây nghẹt và hẹp đường thông khí dẫn tới chứng ngáy

3. Tác hại nguy hiểm của ngủ ngáy

╴Bệnh ngủ ngáy có thể dẫn đến nhiều nguy cơ mắc các chứng bệnh như cao huyết áp, suy giảm khả năng giường chiếu, nhồi máu cơ tim, loạn nhịp tim hoặc đột tử trong khi ngủ.. Nguy hiểm hơn người ngủ ngáy thường có nguy cơ ngưng thở khi ngủ do các phần mềm và niêm mạc của cuống họng làm nghẹt khí quản, hai lá phổi và não bị thiếu dưỡng khí. Ngủ ngáy ở trẻ em, ngoài việc cản trở sự phát triển trí não , thể chất ở trẻ còn có thể dẫn tới tình trạng trẻ bị ngừng thở và tử vong

**4. Trị ngủ ngáy bằng mật ong và nước ấm**

╴Mật ong có công dụng tuyệt vời như đặc tính chống khuẩn và chống viêm, giúp ngăn chặn sự tắc nghẽn lưu thông không khí ở họng của bạn, không những thế mật ong còn giúp làm giảm sưng cổ họng của bạn.Vì vậy trước khi đi ngủ hãy uống 1 ly mật ong nước ấm giúp ngủ ngon hơn và giảm thiểu chứng ngủ ngáy

Cách pha:

╴2-3 thìa cà phê mật ong rừng U Minh nguyên chất

╴Nước ấm: 1 cốc nước ấm khoảng 100ml với nhiệt độ 45-48 độ C

⇒ Hòa mật ong cùng nước ấm, khuấy đều rồi sử dụng. Uống trước khi ngủ 30 phút sẽ giúp trị ngủ ngáy bằng mật ong