Công dụng chung, HỖ TRỢ TRỊ BỆNH, SỨC KHỎE

Nước ép táo mật ong_Uống 1 ly mỗi ngày phòng ngừa loạt bệnh tật

Tóm tắt

Nước ép táo mật ong_Uống 1 ly mỗi ngày phòng ngừa loạt bệnh tật

❏ Theo nghiên cứu khoa học, mỗi ngày sử dụng nước ép táo mật ong sẽ giúp bạn ngăn ngừa được nhiều vấn đề sức khỏe. Vậy có thể kết hợp các nguyên liệu như thế nào? Liều lượng bao nhiêu là đủ? Thời điểm uống lúc nào tốt nhất?

╴Trong bài viết này, Mật ong rừng Oginbee sẽ lần lượt giải đáp tất tần tật những câu hỏi trên. Các bạn hãy cùng tìm hiểu nhé!

Thành phần dinh dưỡng trong táo

╴Trong khoảng 100gram táo chưa gọt bỏ vỏ có chứa các thành phần dinh dưỡng sau: Calo: 52, Nước: 86%, Protein: 0,3 gram, Carbs: 13,8 gram, Đường: 10,4 gram, Chất xơ: 2,4 gram, Chất béo: 0,2 gram

╴Táo là loại trái cây có nhiều vitamin A, C, D, E,… khoáng chất canxi, sắt, magie, phốt pho,.. và hợp chất thực vật chống oxy hóa như: Quercetin, Catechin, có tác dụng chống viêm, chống ung thư, cải thiện chức năng não

=>> Xem thêm: GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG VÀ LỢI ÍCH CỦA MẬT ONG NGUYÊN CHẤT

Nước ép táo mật ong có tác dụng gì?

1. Ngăn ngừa ung thư:

╴Hợp chất Flavonoid và Polyphenol là nhóm chất chống oxy hóa rất tốt. Các hợp chất này sẽ giúp bảo vệ các tế bào khỏi những gốc tự do gây ung thư, giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Nên hỗ trợ phòng ngừa và điều trị ung thư rất tốt

2. Ngăn ngừa bệnh tim mạch:

╴Bạn phải giữ luôn phần vỏ táo khi ép lấy nước, vì vỏ có chứa epicatechin flavonoid (một loại polyphenol) có lợi cho sức khỏe tim mạch, nó có thể làm giảm huyết áp và nguy cơ đột quỵ. Đồng thời, táo chứa chất xơ hòa tan, giúp giảm mức cholesterol LDL (cholesterol xấu) trong máu, ngăn tắc nghẽn động mạch

3. Cải thiện chức năng não bộ:

╴Hợp chất thực vật Quercetin, giúp duy trì nồng độ acetylcholine ở mức ổn định. Đây là một chất truyền thần kinh quan trọng đối với trí nhớ và giúp chức năng não bộ hoạt động tốt hơn, chất này có xu hướng suy giảm ở tuổi già

╴Một số nghiên cứu cho thấy, uống một ly nước nước ép táo mật ong 240ml có thể giúp bảo vệ trí nhớ và cải thiện sức khỏe của não bộ, đặc biệt là những người bị bệnh Alzheimer giảm nhẹ được triệu chứng bệnh

4. Tốt cho tiêu hóa:

╴Đây là loại nước ép có chứa Pectin – một loại chất xơ giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong ruột, từ đó thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi, giúp ruột luôn sạch sẽ và cải thiện chức năng hoạt động.

╴Ngoài ra, nước táo ép cũng ngăn ngừa các bệnh tiêu hóa khác như táo bón, ợ nóng,…

5. Tốt cho bệnh viêm khớp:

╴Nước ép này giàu Kali sẽ giúp làm giảm các triệu chứng của viêm khớp và bệnh thấp khớp, đây là lý do nước ép táo mật ong rất tốt cho người cao tuổi. Trong nước ép còn có nguyên tố Boron giúp xương khỏe mạnh.

Công thức làm nước ép

Chuẩn bị:

╴2 trái táo

╴2 nhánh cần tây

╴Mật ong rừng nguyên chất

╴Gừng

Các bước thực hiện:

╴Bước 1: Đem táo và cần tây ngâm trong nước muối pha loãng và rửa sạch lại bằng nước. Tiến theo cắt thành khúc và bỏ hạt táo.

╴Bước 2: Cho hỗn hợp táo, cần tây và một vài lát gừng vào máy ép lấy nước. Hoặc cho vào máy xay sinh tố, rồi dùng ray lọc loại bỏ phần bã chỉ lấy phần nước ép.

╴Bước 3: Cho nước ép ra ly và thêm vào 2 thìa cà phê mật ong rừng nguyên chất. Khuấy đều lên thưởng thức hoặc uống lạnh thì có thể cho thêm đá vào.