TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA CHANH DÂY MẬT ONG

Tóm tắt

TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA CHANH DÂY MẬT ONG

❏ Pha nước chanh dây mật ong uống giải nhiệt vào những ngày hè nắng nóng oi bức và tận hưởng hương vị chua ngọt thanh mát, thơm ngon của loại nước này. Bên cạnh đó, chanh dây mật ong còn đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời nữa đấy !

Chanh dây là gì ?

╴Chanh dây ( còn gọi là chanh leo ) là một loài cây dây leo nhiệt đới, mọc ở vùng khí hậu ấm áp. Ở việt nam có 2 loại phổ biến: một là chanh dây có vỏ màu vàng, hạt màu nâu và thơm vô cùng, loại còn lại là chanh dây có vỏ màu tím và nhỏ hơn, hạt đen

╴Chanh dây tuy nho bé nhưng loại quả này rất giàu giá trị dinh dưỡng bởi chứa hàm lượng các vitamin C và vitamin A, đặc biệt là nguồn chất xơ dồi dào. Cùng với các chất chống oxy hóa và hàng loạt khoáng chất khác như canxi, kali, magie, sắt,… có lợi cho cơ thể

**Những tác dụng của chanh dây mật ong đối với sức khỏe**

1. Ngăn ngừa ung thư:

╴Đây hợp chất giàu chất chống oxy hóa, Flavonoid , Vitamin A, các hợp chất phenolic có tác dụng chống lại các gốc tự do – nguyên nhân gây bệnh ung thư. Một hợp chất khác có trong chanh dây là Piceatannol – có thể hỗ trợ tiêu diệt các tế bào ung thư đại trực tràng

2. Bảo vệ tim mạch:

╴Kali là một nguồn khoáng cần cho tim. Mà chanh dây mật ong lại rất giàu Kali, đây là loại khoáng chất giúp điều hòa huyết áp, giúp thư giãn các mạch máu, giúp tăng cường lưu lượng máu. Nhờ đó, làm giảm áp lực cho tim và cải thiện sức khỏe tim mạch

╴Ngoài ra, flavonoid và axit phenolic còn có tác dụng kiểm soát lượng cholesterol tốt hơn: tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu ( là một trong những nguyên nhân gây tắc nghẽn động mạch, dẫn tới nhồi máu cơ tim,… )

3. Tăng cường hệ miễn dịch:

╴Hàm lượng cao vitamin C, vitamin A và các axit amin như valin, treonin,… có trong loại nước uống này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Vitamin C thúc đẩy hoạt động của bạch cầu, cùng các chất chống oxy hóa mạnh, giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn và phòng chống các bệnh thông thường

4. Cải thiện tiêu hóa:

╴Chanh dây mật ong là loại nước uống hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa do có hàm lượng chất xơ tuyệt vời, nó giúp chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng dễ dàng hơn. Ngoài ra, chất xơ còn tác dụng giúp nhuận tràng, giúp cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và giảm lượng cholesterol bằng cách bài tiết nó qua phân

5. Giúp ngủ ngon:

╴Bạn bị chứng mất ngủ và rối loạn liên quan đến giấc ngủ thì nên thêm ngay loại nước uống này vào thực đơn hằng ngày. Hợp chất alkaloids trong hỗn hợp này – có thể giúp an thần, giảm bớt căng thẳng và giúp cho giấc ngủ của bạn sâu hơn. Bạn chỉ cần nhớ uống một ly nước chanh dây mật ong vào buổi tối để có một giấc ngủ ngon nhé!

6. Ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp

╴Hỗn hợp bioflavonoid trong chanh dây mật ong sẽ hỗ trợ tốt cho các bệnh liên quan đến đường hô hấp, nó tác dụng như một loại thuốc bổ phế tự nhiên. Uống chanh dây mật ong sẽ giúp bạn giảm bớt các triệu chứng khó chịu như: có đờm trong cổ họng, ho khan và thở khò khè

=>> Xem thêm: NƯỚC MẬT ONG, GẠO LỨT,…THẢI SẠCH ĐỘC TỐ TRONG GAN

**Những tác dụng của chanh dây mật ong đối với làm đẹp**

1. Hỗ trợ giảm cân:

╴Chanh dây mật ong có lượng calo, chất béo thấp. Nhưng hỗn hợp có hàm lượng chất xơ cao, sẽ thúc đẩy cảm giác no của dạ dày, do đó làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn

2. Làm đẹp da:

╴Chanh dây mật ong là một nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời – một chất dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho da. Các chất chống oxy hóa khác như vitamin C, riboflavin và carotene cũng giúp tăng cường sức khỏe của da và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa

Chanh dây mật ong một ngày dùng bao nhiêu là tốt ?

╴Chanh dây mật ong có nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ, nhưng không nên lạm dụng dùng quá nhiều trong ngày. Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng 1 – 2 quả chanh dây pha với mật ong uống là đủ, dùng quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe