NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI UỐNG NGHỆ MẬT ONG

Tóm tắt

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI UỐNG NGHỆ MẬT ONG

❏ Uống nghệ mật ong có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ điều trị loét dạ dày, điều trị bệnh gan, giúp đào thải độc tố và bảo vệ thận. Và dưới đây là những điều cần biết khi uống nghệ mật ong, giúp bạn sử dụng đạt hiệu quả hơn

Nên dùng bột nghệ và mật ong nào ?

– Bột nghệ có 2 loại: Tinh bột nghệ và bột nghệ thường, nhìn sơ nhiều người vẫn lầm tưởng chúng giống nhau nhưng chúng hoàn toàn khác nhau về chất lượng

+ Bột nghệ: được tạo bằng cách nghiền nhuyễn trực tiếp củ nghệ đã phơi khô thành dạng bột, không mịn có hạt, có màu vàng đậm, mùi hơi hắc. Bột nghệ này chưa được lọc các tạp chất, chất xơ, chưa loại bỏ acid nhựa và tách tinh dầu, hàm lượng Curcumin cũng không cao. Sản xuất 1kg bột nghệ chỉ cần 2-3kg nghệ tươi

+ Tinh bột nghệ: được tạo bằng cách nghiền nhuyễn củ nghệ tươi, lọc bỏ hết bã, chất xơ và tạp chất, rồi đem đi tách lấy tinh bột, sau đó sấy khô mới thu được tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ rất mịn, có màu vàng tươi, có mùi thơm nhè nhẹ của củ nghệ tươi và chứa hàm lượng Curcumin cao. Sản xuất 1kg tinh bột nghệ thì cần khoảng 35kg nghệ tươi

⇒ Trong làm đẹp, hỗ trợ trị bệnh và nâng cao sức khỏe thì nên dùng tinh bột nghệ thay cho bột nghệ thông thường để đạt được hiệu quả tốt. Vì tinh bột nghệ giữ được lượng Curcumin ở mức cao, được tách bỏ tinh dầu dùng trong làm đẹp không sợ vàng da

– Mật ong thì nên chọn loại mật ong rừng thiên nhiên càng tốt, có nguồn gốc rõ ràng, chỗ bán uy tín, để có mật đảm bảo chất lượng tốt, không bị pha trộn. Còn mật ong nuôi thì chọn mật của đàn ong khỏe mạnh không bị bệnh, hút mật những vườn hoa thiên nhiên, không phân, không phun thuốc thì chất lượng mật mới đảm bảo cho sức khỏe

=>> Xem thêm: CẢNH BÁO GIẢ DANH MẬT ONG RỪNG THIÊN NHIÊN

Uống nghệ mật ong có bị nóng không ?

– Uống nghệ mật ong có nóng không? Câu trả lời phụ thuộc vào bạn dùng tinh bột nghệ hay bột nghệ và liều lượng dùng mật ong nữa

+ Nếu bạn dùng tinh bột nghệ thì câu trả lời là không: Vì tinh bột nghệ được chế biến sàng lọc qua rất nhiều công đoạn, đã loại bỏ nhựa, tách bỏ được lớp tinh dầu và loại bỏ các tạp chất có hại trong củ nghệ – nguyên nhân gây nóng gan

+ Nếu bạn dùng bột nghệ thường thì câu trả lời là có: Vì bột nghệ chỉ được chế biến sơ như: làm sạch, phơi khô rồi xay nhuyễn, nên các thành phần như dầu nghệ, nhựa, các chất xơ, các tạp chất không cần thiết vẫn còn lại rất nhiều. Chính những chất này đã tạo nên tính nóng của nghệ khi hấp thu vào cơ thể

╴Mật ong rừng nguyên chất phải dùng liều lượng thích hợp thì sẽ không bị nóng: Người lớn dùng không quá 40ml/ngày, còn trẻ em trên 12 tháng tuổi không quá 20ml/ngày

=>> Xem thêm: CÁCH UỐNG MẬT ONG ĐÚNG CÁCH TỐT CHO SỨC KHỎE

Uống nghệ mật ong nhiều có tốt không?

– Nghệ mật ong với rất nhiều công dụng như: chữa viêm loét dạ dày tá tràng, hỗ trợ tiêu hóa, phòng ngừa và ngăn chặn ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa,…Nhưng không vì thế mà lạm dụng dùng quá liều lượng cũng không tốt, chỉ dùng một lượng vừa đủ cho mỗi ngày

– Người lớn và trẻ em trên 12 tháng tuổi: uống 1-2 thìa cà phê tinh bột nghệ/lần, mật ong mỗi lần tối đa 5 – 10ml. Bạn chỉ nên uống khoảng 2 ly nghệ mật ong pha với nước ấm vào mỗi ngày

=>> Xem thêm:CHỮA ĐAU DẠ DÀY BẰNG NGHỆ ĐEN HAY NGHỆ VÀNG

Uống nghệ mật ong tăng cân hay giảm cân ?

╴Uống nghệ mật ong giảm cân hay tăng cân phụ thuộc vào mục đích sử dụng và cách uống của mỗi người

+ Nếu bạn muốn giảm cân: Vào mỗi buổi sáng ngủ dậy, uống 1 ly nghệ mật ong trước khi ăn 30 phút. Bởi uống trước bữa ăn sẽ tạo cảm giác no, hạn chế hấp thụ nhiều thức ăn

+ Nếu bạn muốn tăng cân: Uống nghệ mật ong sau khi ăn 30 phút và trước khi đi ngủ 60 phút. Kết hợp với chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, bạn sẽ tăng cân nhưng vùng bụng vẫn thon gọn và săn chắc

Uống nghệ mật ong lúc nào là tốt nhất ?

– Buổi sáng sớm trước khi ăn và sau khi ăn 30 phút là thời điểm tốt để uống nghệ mật ong. Trong khoảng thời gian này cơ thể có khả năng hấp thu dưỡng chất tốt nhất, đem lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe và sắc đẹp

=>> Xem thêm: LÝ DO CÁC CHUYÊN GIA SỨC KHỎE KHUYÊN UỐNG NƯỚC CHANH MẬT ONG

Cách pha và uống nghệ mật ong

Chuẩn bị:

╴1-2 thìa cà phê tinh bột nghệ

╴1-2 thìa cà phê mật ong rừng U Minh nguyên chất

╴150ml nước ấm 40-45°C

Cách uống:

– Cho tinh bột nghệ và mật ong vào ly nước ấm khuấy đều hỗn hợp

– Uống vào buổi sáng trước khi ăn hoặc sau khi ăn 30 phút, hoặc trước khi đi ngủ 60 phút. Ngày uống 1-2 lần/ngày, kiên trì sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất