7 LOẠI NƯỚC UỐNG THANH LỌC GAN TỪ THIÊN NHIÊN

Tóm tắt

**7 LOẠI NƯỚC UỐNG THANH LỌC GAN TỪ THIÊN NHIÊN**

❏ Gan đảm nhiệm rất nhiều chức năng trong đó chức năng thải độc là quan trọng nhất. Nếu gan gặp vấn đề thì khiến cho các độc tố tích tụ trong gan, là nguy cơ của các loại bệnh. Do đó, để lá gan luôn khỏe mạnh, bạn nên làm sạch nó thường xuyên. Sau đây là 7 loại nước uống thanh lọc gan từ thiên nhiên sẽ mang lại tác dụng tuyệt vời cho bạn !

Chức năng của gan trong cơ thể:

– Chuyển hóa các chất dinh dưỡng từ thực phẩm thành năng lượng và sản xuất những chất cần cho hoạt động của não, tủy sống. Kiểm soát sự đông máu, sản xuất và bài tiết cholesterol, điều chỉnh lượng chất béo, các vitamin, các chất khoáng vi lượng và các loại đường

– Tạo ra mật, giúp tiêu hóa thức ăn và giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết

– Chức năng thải độc: Gan được xem như một lá chắn có tác dụng chuyển hóa, ngăn ngừa các chất độc xâm nhập vào cơ thể. Đồng thời, gan sẽ thực hiện chức năng xử lý và đào thải các chất cặn bã ra bên ngoài. Khi gan không hoạt động, những độc tố sẽ ứ đọng lại trong cơ thể gây ra nhiều loại bệnh

– Giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng bằng cách sản xuất các yếu tố miễn dịch và loại bỏ các vi khuẩn.

– Lưu trữ các vitamin quan trọng, các chất khoáng và chất cung cấp năng lượng, sau đó sẽ chuyển vào máu khi cơ thể cần đáp ứng

=>> Xem thêm: PHÒNG NGỪA BỆNH UNG THƯ, TIM MẠCH VỚI MẬT ONG CHANH TỎI

7 loại nước uống thanh lọc gan từ thiên nhiên:

thanh-loc-gan-bang-phuong-phap-tu-nhien — **7 loại nước uống thanh lọc gan tự nhiên này giúp cho bạn có lá gan khỏe mạnh**

1. Trà xanh:

– Trong trà xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa catechin có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, giúp thải độc hiệu quả. Riêng với các loại chè thảo dược (chè vằng, chè đắng…) còn có tác dụng phòng ngừa và điều trị một số bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, hạ men gan…

– Trà được xem là thức uống mát gan, giải độc tự nhiên hiệu quả. Uống trà có thể giúp tăng cường hệ tiêu hóa do chứa nhiều chất oxy hóa. Vì vậy, việc uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là một thói quen tốt đối với gan

2. Nước lọc:

– Hằng ngày chúng ta nên uống từ 1,5 – 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể vì 70 % cơ thể con người là nước. Vì vậy, nước không chỉ có tác dụng thanh lọc, làm mát cơ thể, ngoài ra nước còn làm mát và giải độc gan rất hiệu quả

3. Sữa chua:

– Sữa chua không chỉ là loại thực phẩm dành cho những người muốn có làn da đẹp và giảm cân mà nó còn rất tốt cho gan

– Ăn sữa chua hàng ngày sẽ giúp bạn điều chỉnh được lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, kích thích tiêu hóa và các chức năng khác. Đồng thời cũng giảm sự hấp thụ chất béo, từ đó làm giảm bớt nguy cơ mắc các bệnh về gan

4. Nước chanh và mật ong:

– Chanh và mật ong giàu các dưỡng chất, đặc biệt là vitamin C. Chất chống oxy hóa này sẽ giúp chuyển hóa các chất độc hại tồn đọng trong cơ thể thành dạng dễ hòa tan trong nước, hỗ trợ cho quá trình thanh lọc của gan và làm sạch đường tiết niệu

– Cho 1-2 thìa cà phê nước cốt chanh vào ly nước ấm khoảng 150ml, rồi thêm 1-2 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều. Uống trước buổi ăn sáng 30 phút

5. Nước chanh:

– Uống nước chanh cung cấp cho bạn thêm vitamin C, kali, magie và đồng – đồng thời giúp bạn tăng khả năng hấp thụ nhiều dưỡng chất khác như sắt, canxi…Bên cạnh chức năng giải khát, giải nhiệt cho cơ thể thì nước chanh còn giúp giải độc và thanh lọc gan vô cùng hiệu quả

– Đơn giản chỉ cần 1-2 thìa cà phê nước cốt chanh pha loãng với nước ấm và 1 ít đường uống vào buổi sáng, gan sẽ được lọc các chất dư thừa còn lại sau đêm dài thải ra khỏi cơ thể nhờ chứa hàm lượng dinh dưỡng giúp thải độc tố ra ngoài, thúc đẩy hệ tiêu hóa, thanh lọc gan

6. Trà gừng:

– Gừng là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong mỗi gia đình. Không chỉ là gia vị thường gặp mà đây còn là thảo dược chữa nhiều loại bệnh hiệu quả. Trà gừng giúp đào thải độc tố, loại bỏ các chất gây hại ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, giúp cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ giải độc cho gan.

– Cho vài lát gừng tươi và 200ml nước vào nồi đun lửa nhỏ trong 5 – 10 phút, không để sôi. Dùng rây để lọc lấy nước, pha thêm một ít mật ong và nước chanh. Đây là thức uống rất tốt cho sức khỏe

7. Nước mật ong:

– Trong nước mật ong có thành phần chính là đường fructose là đường có lợi, dễ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu một cách thuận lợi, ít gây béo, không gây hại cho cơ thể. Việc sử dụng mật ong vào mỗi sáng sẽ giúp tăng cường chức năng gan, giải bớt các độc tố tích tụ trong cơ thể. Vừa tốt cho sắc đẹp, vừa tốt cho sức khỏe thì chúng ta nên sử dụng hàng ngày

– Mỗi buổi sáng, bạn nên pha 1-2 thìa cà phê mật ong với một cốc nước ấm 150ml (nhiệt độ dưới 50 độ) để không làm mất đi enzyme có lợi, có công dụng làm sạch đường ruột cực tốt