UỐNG NƯỚC ĐẬU ĐEN RANG VỚI MẬT ONG GIÚP TRẺ KHỎE

UỐNG NƯỚC ĐẬU ĐEN RANG VỚI MẬT ONG GIÚP TRẺ KHỎE

 Uống nước đậu đen rang với mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng, giàu hàm lượng vitamin, cùng các chất chống oxy hóa. Đặc biệt đây cũng là nguồn nguyên liệu dùng phổ biến giúp bạn giảm cân, làn da mịn màng khiến bạn tươi trẻ lâu hơn mà còn có nhiều công dụng nổi bật khác rất tốt cho sức khỏe

Uống nước đậu đen rang với mật ong giúp trẻ khỏe
Uống nước đậu đen rang với mật ong giúp trẻ lâu hơn mà còn tốt cho sức khỏe

Thành phần dinh dưỡng của đậu đen ?

– Đậu đen rất dồi dào về chất dinh dưỡng, có tác dụng cung cấp dưỡng chất cho cơ thể như protein, lipid, glucid và các loại axit amin cần thiết cho cơ thể như lysine, methionine, tryptophan, phenylalanine, threonine, valine, leucine, isoleucine, arginine và histidine

– Đậu đen còn là một thực phẩm có nhiều muối khoáng và vitamin. Có thể kể đến như canxi, photpho, magie, vitamin A, B1, B2

=>> Xem thêm: ĐẶC TÍNH VÀ THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG MẬT ONG RỪNG U MINH

Uống nước đậu đen rang với mật ong có tác dụng:

1. Làm đẹp da:

– Các loại axit amin thiết yếu có trong đậu đen và mật ong đóng vai trò thiết yếu trong quá trình sản sinh collagen. Do đó, uống nước đậu đen rang với mật ong có thể giúp bạn duy trì làn da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa

2. Hỗ trợ giảm cân:

– Hỗn hợp giàu chất xơ làm tăng cảm giác no sau khi uống và giảm cảm giác thèm ăn, khiến bạn no lâu hơn, do đó làm giảm lượng calo vào cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tăng tiêu thụ thực phẩm thực vật như đậu đen làm giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim

3. Ngăn ngừa ung thư:

– Đậu đen và mật ong là một trong những thực phẩm có khả năng giúp chống ung thư vì chứa flavonoid, có khả năng giảm thiệt hại của các gốc tự do, làm thay đổi tế bào, gây ung thư. Ngoài ra, còn chứa nhiều chất xơ nên có thể ngăn chặn sự phát triển của bệnh ung thư ruột kết (đại trực tràng)

4. Tốt cho tim mạch:

– Hỗn hợp có tính kháng viêm và chứa thành phần vitamin B phức hợp cao, giúp cho mạch máu được tăng thêm sức khỏe, làm giảm lượng cholesterol xấu và triglyceride trong cơ thể, hỗ trợ cho những người đang mắc bệnh tim được khỏe mạnh hơn

5. Giúp xương khỏe mạnh:

– Canxi và phốt pho rất quan trọng trong cấu trúc xương, trong khi sắt và kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức mạnh và độ đàn hồi của xương và khớp. Sắt, phốt pho, canxi, magiê, mangan, đồng và kẽm trong đậu đen và mật ong đều góp phần xây dựng, duy trì cấu trúc và sức mạnh của xương

7. Hỗ trợ hệ tiêu hóa:

– Do có hàm lượng chất xơ nên giúp thực phẩm di chuyển dễ dàng hơn thông qua quá trình tiêu hóa, giảm các vấn đề về tiêu hóa như ợ nóng, táo bón…

8. Hỗ trợ điều trị tiểu đường:

– Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người mắc bệnh tiểu đường, ăn chế độ ăn nhiều chất xơ có mức đường huyết thấp hơn

Các công đoạn nấu nước đậu đen rang

Cách làm

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 300 gam đậu đen

– Nước lọc

Mật ong rừng U Minh nguyên chất

– 1 bình thủy tinh có nắp đậy

Thực hiện:

– Ngâm đậu đen trong nước ấm khoảng 30 phút, vớt ra rổ cho ráo nước. Đổ nguyên liệu vào chảo, để lửa nhỏ, đảo liên tục để đậu không cháy, khi chúng chín vàng có mùi thơm thì tắt bếp

– Đợi nguội hẳn thì đổ vào lọ thủy tinh, vặn chặt nắp và bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát để có thể dùng được lâu dài

Cách dùng:

– Hàng ngày bạn chỉ cần lấy khoảng 50 gam đậu đen rang chín với 500ml nước lọc cho vào nồi, đặt lên bếp đun với lửa lớn. Khi nước sôi hãy hạ nhỏ lửa, đun liu riu chừng 10 phút thì tắt bếp

– Sử dụng rây lọc tách bã ra bên ngoài, ép lấy nước cốt nguyên chất.

– Hỗn hợp thu được đợi còn ấm hãy hòa thêm khoảng 1 – 2 thìa cà phê mật ong rừng U Minh nguyên chất để thức uống trở nên thơm ngon, dễ uống hơn

Lưu ý khi uống nước đậu đen rang với mật ong:

– Với người bình thường, mỗi ngày uống 1 – 2  ly nước đậu đen (200 – 250ml) có pha mật ong, uống vào buổi sáng sớm sẽ vô cùng tốt cho sức khỏe

– Chú ý với trẻ em dưới 6 tuổi thì giảm lượng so với người lớn, trên 6 tuổi thì dùng được như mức với người lớn và không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi

– Với những người có cơ địa hàn, người bị viêm đại tràng, người đi ngoài phân lỏng, tiêu chảy, chân tay lạnh và sợ lạnh… nên hạn chế vì uống nước đậu đen với mật ong sẽ càng làm cho bệnh nặng hơn

=>> Xem thêm: 7 LÝ DO UỐNG HẠT CHIA VỚI MẬT ONG MỖI NGÀY

———————————-

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Công ty TNHH TMDV Mật ong rừng OginBee.

Địa chỉ: 120/36 Hoàng Quốc việt, An Bình, Ninh Kiều, Cần Thơ

Điện thoại: 0918.378.248 – 0939.1900.95

► Facebook cá nhân https://www.facebook.com/MrGiangHoney

► Website mật ong rừng: https://oginbee.com/

► Youtube Đi rừng ăn ong: https://goo.gl/fYRpYv

► Fanpage Oginbee: https://www.facebook.com/MatongrungUMinh.Oginbee/

2 Thoughts to “UỐNG NƯỚC ĐẬU ĐEN RANG VỚI MẬT ONG GIÚP TRẺ KHỎE”

  1. Lê Hữu Luyện

    Đậu đen có nên ngâm trước khi nấu không ad?

    1. Pham Thanh

      Chào bạn Lê Hữu Luyện. Nên ngâm đậu đen trong nước ấm khoảng 30 phút nhé bạn

Leave a Comment