NƯỚC UỐNG MÁT GAN GIÚP SẠCH MỤN VÀ LÀM ĐẸP DA

Tóm tắt

NƯỚC UỐNG MÁT GAN GIÚP SẠCH MỤN, LÀM ĐẸP DA VÀ GIÚP GAN KHỎE MẠNH

❏ Nóng gan, lâu dần dẫn đến suy giảm chức năng gan là nguyên nhân dẫn đến rất nhiều căn bệnh nguy hiểm khác nhau như: nổi mụn, gây bệnh viêm gan, thậm chí là ung thư gan. Vậy khi bị nóng gan thì nên uống gì ? Dưới đây là một số nước uống mát gan giúp cải thiện tình trạng nóng gan, làm sạch mụn và làm đẹp da dành cho bạn

Những biểu hiện của nóng gan

╴Da nổi mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa

╴Màu da bị thay đổi dần chuyển sang màu vàng

╴Hơi thở nóng hoặc có mùi khó hôi chịu

╴Nước tiểu màu vàng đậm, phân có màu lạ

╴Khô môi, môi đỏ và căng mọng

╴Chảy máu răng tự nhiên hoặc khi đánh răng

╴Khó ngủ về đêm

╴Quầng thâm quanh mắt và mỏi mắt

**Dưới đây là một số nước uống mát gan, giúp thanh lọc gan khỏe mạnh**

1. Nước rau má:

╴Rau má có tác dụng làm mát cơ thể, giúp thanh nhiệt giảm mụn, giải độc, lợi tiểu, chữa bệnh viêm gan, hạ huyết áp…thường được dùng dưới dạng nấu canh hoặc uống nước ép (xay)

╴Bạn lấy 150g rau má tươi, rửa sạch, đem nấu với 500ml nước, đun đến khi còn lại 250 ml, pha thêm một chút đường phèn. Chia đều uống 3 lần/ ngày khi bụng đói

╴Chỉ nên dùng rau má với lượng vừa phải. Không nên dùng liên tục quá 1 tháng, mà phải nghỉ tối thiểu 1 tuần đến nửa tháng rồi mới dùng lại

2. Nước Atiso:

╴Atiso có tác dụng làm sạch các độc tố trong gan, làm mát gan, thải độc tố, giải nhiệt… Nhờ đó sẽ làm cho da mịn màng, sáng hơn, giảm nổi mụn và khô da, đồng thời cân bằng được độ ẩm cho da.

=>> Xem thêm: BÍ KÍP DƯỠNG DA BẰNG MẬT ONG GIÚP DA MỀM MỊN

╴Dùng Atiso với lượng như sau:

+ Atiso tươi: Mỗi ngày chỉ nên dùng 10 – 20g sắc với 1 lít nước

+ Atiso khô: Mỗi ngài uống không quá 5 – 10g pha với 1 lít nước sôi

+ Atiso dạng túi lọc: Mỗi ngày tối đa 2 – 3 túi, mỗi túi pha với 1 ly nước sôi

╴Nên uống vào buổi sáng, mỗi ngày chỉ 1 – 3 ly trà Atiso. Khi uống liên tục 1 tháng, thì phải nghỉ tối thiểu 1 tuần đến nửa tháng rồi mới dùng lại

3. Sữa đậu nành:

– Các thành phần Protein, isflavones, glycosides có trong đậu nành kích thích việc đốt cháy chất béo, mỡ tích tụ trong gan, tăng cường thải độc gan. Ngoài ra, chất xơ và omega 6 trong sữa giúp kéo dài cảm giác no, làm giảm cảm giác thèm ăn, rất tốt cho các bạn muốn giảm cân

– Không nên uống quá nhiều: vì các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành không được hấp thu hết, sẽ gây khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy. Mỗi người chỉ nên uống 2 ly/ngày, mỗi lần 250ml

– Uống vào buổi sáng, dùng cùng lúc với bữa sáng, vì lúc này cơ thể dễ dàng hấp thu các dưỡng chất trong sữa. Và buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, chất Isoflavones trong sữa đậu nành, giúp kiểm soát tái tạo mỡ vào ban đêm

4. Nước mã đề:

– Mã đề là môt loại cây có rất nhiều chất dinh dưỡng như: beta carotene, canxi, vitamin C và K, các dưỡng chất thực vật như allantoin, apigenin, aucubin, baicalein…., giúp thanh nhiệt, mát gan, thông thoáng lỗ chân lông, lọc thận và đào thải chất độc có trong thận,…

=>> Xem thêm: CÁC LOẠI NƯỚC UỐNG GIÚP GIẢM XƠ GAN

– Dùng 10g mã đề khô pha với 150ml nước sôi, hãm trà trong 5-7 phút. Thưởng thức khi trà còn ấm mùi vị sẽ thơm ngon hơn.

– Chỉ nên uống 1-2 ly/ngày, uống tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ăn 30 phút. Khi uống loại nước này, cần chú ý tránh các loại chất kích thích cà phê, rượu, bia, gia vị nóng…

5. Nước bồ công anh:

– Bồ công anh có chứa các loại vitamin và chất khoáng như: sodium, magie, sắt, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, canxi, tinh bột,…Có công dụng lợi tiểu, thanh nhiệt mát gan, giải độc, trị viêm, phòng chống bệnh ung thư,…

– Dùng 10g bồ công anh khô pha với 150ml nước sôi, hãm trà trong 5-7 phút. Thưởng thức khi trà còn ấm.

– Mỗi ngày không dùng quá 40g. Khi đang dùng bồ công anh: Không ăn rau muống, đỗ xanh, ăn cay, rượu, bia sẽ làm mất tác dụng

6. Nước mật ong rừng nguyên chất:

– Thành phần trong mật ong có đường đơn fructose là loại đường có lợi cho sức khỏe, được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Sử dụng mật ong có hiệu quả giải bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể, đào thải các độc tố, tăng cường chức năng gan

– Mỗi buổi sáng, bạn nên pha 2-3 thìa cà phê mật ong rừng nguyên chất với một ly nước ấm 150ml (khoảng 45 độ), uống trước khi ăn 30-60 phút

╴Người lớn dùng không quá 40ml/ngày, còn trẻ em trên 12 tháng tuổi không quá 20ml/ngày mật ong