CÁC PHƯƠNG PHÁP TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH TỰ NHIÊN

Tóm tắt

CÁC PHƯƠNG PHÁP TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH TỰ NHIÊN ĐẨY LÙI MẦM BỆNH

❏ Một hệ miễn dịch khỏe, giúp cơ thể có sức đề kháng tốt, chống lại các mầm bệnh. Mật ong rừng Oginbee xin chia sẻ một số phương pháp dân gian tự nhiên giúp tăng cường miễn dịch, giúp kháng khuẩn, bảo vệ sức khỏe của bạn và người thân trong gia đình tốt nhất

tăng cường hệ miễn dịch — **Một hệ miễn dịch khỏe, giúp con người luôn khỏe mạnh**

Hệ miễn dịch là gì ?

╴Hệ miễn dịch là hệ thống bao gồm các tế bào đặc biệt, protein, các mô và các cơ quan giúp cơ thể chống lại mầm bệnh và vi sinh vật

╴Hệ thống miễn dịch là hệ thống phòng thủ tự nhiên bảo vệ con người luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa các tác nhân xâm nhập như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, nấm gây bệnh và nhiễm trùng. Ngoài ra còn phục hồi các tế bào tổn thương, phòng ngừa ung thư.

╴Khi suy giảm hệ miễn dịch sẽ phá vỡ khả năng tự bảo vệ của cơ thể. Con người sẽ bị vi khuẩn, virus và ký sinh trùng từ bên ngoài tấn công dẫn đến một số căn bệnh, thậm chí có thể ảnh hưởng đến tính mạng

Các phương pháp tăng cường miễn dịch

1. Tỏi ngâm mật ong

╴Cả 2 cùng chứa chất chống oxy hóa, có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm nên tỏi và mật ong đều là những nguyên liệu chứa nhiều kháng sinh tự nhiên. Khi ăn tỏi ngâm mật ong sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn vi khuẩn gây bệnh

╴Vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 30-60 phút, dùng 2-3 thìa cà phê tỏi ngâm mật ong (có luôn tỏi). Có thể dùng trực tiếp hoặc pha với khoảng 150ml nước ấm, điều này sẽ giúp allicin dễ dàng hấp thu vào cơ thể hơn

=>> Xem thêm: CÁCH LÀM TỎI NGÂM MẬT ONG

2. Nướng chanh mật ong:

╴Uống chanh mật ong pha với nước ấm rất tốt cho sức khỏe. Chanh và mật ong giàu tính kháng khuẩn, vitamin C, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể và tốt hệ tiêu hóa

– Lấy 1 ly nước ấm 150ml khoảng 45 độ C. Thêm 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh hay một vài lát chanh có luôn vỏ càng tốt, rồi thêm 2-3 thìa cà phê mật ong rừng nguyên chất vào, khuấy đều và uống khi còn ấm.

(Lưu ý: không dùng nước sôi sẽ làm mất tác dụng của chanh và mật ong)

– Nếu dạ dày khỏe thì bạn có thể uống hỗn hợp này trước khi ăn sáng 30 phút. Tuy nhiên, nếu bạn có chứng đau dạ dày thì tốt nhất nên uống sau khi ăn và nhớ giảm bớt lượng chanh lại

– Ngoài ra bạn có thể dùng tắc ngâm mật ong , nước cam mật ong

3. Sữa tươi mật ong

╴Sữa tươi (sữa bò, dê, cừu…) có chứa protein và mật ong có carbohydrate. Cả hai thành phần này đều rất cần thiết để kích thích sự trao đổi chất, giúp tăng sức đề kháng, mang đến cho bạn cơ thể khỏe mạnh hơn. Uống sữa với mật ong vào mỗi sáng rất có lợi cho cơ thể

╴Đổ sữa đặc vào ly nước ấm 150-200ml, dùng thìa khuấy đều để hỗn hợp hòa quyện vào nhau. Tiếp theo thêm 2-3 thìa mật ong rừng nguyên chất vào, khuấy lên là có thể uống

4. Nước chanh sả

– Cây sả vốn có tác dụng lợi tiểu, chống oxy hóa, kháng khuẩn, giảm đau, chống co thắt… Vì thế sả giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, điều trị mất ngủ, chống lại các bệnh nhiễm trùng và cúm.

– Chanh là loại quả rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, cân bằng độ pH trong cơ thể.

– Gừng chứa chất chống oxy hóa mạnh và có tác dụng chống viêm

– Mật ong giàu tính kháng khuẩn, kháng viêm cao, cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể

Cách làm:

+ Chuẩn bị 1 nồi khoảng 3 lít nước.

+ Lấy 5 cây sả rửa sạch cắt lát hoặc đập nát, 1 nhánh rừng gừng cắt lát, 3 lá dứa, cho tất cả vào nồi nước đun sôi. Sau đó bào 3 quả chanh bỏ vào đun khoảng 10-15 phút thì tắt bếp.

(Lưu ý: Chanh bỏ tủ đá cho đông cứng trước khi bào. Lý do đông cứng vì khi bạn gọt vỏ thì chất dầu dưới vỏ sẽ tụ lại và không bốc hơi ra ngoài)

+ Để nguội rồi cho vào bình thủy tinh có nắp đậy bảo quản để uống dần

=>> Lượng nước, chanh, gừng và sả các bạn có thể điều chỉnh sao cho đủ uống và phù hợp với khẩu vị mình nhé !

Cách uống:

+ Lấy 1 ly khoảng 150ml pha thêm 2-3 thìa cà phê mật ong rừng nguyên chất vào cho bớt đắng ( thuốc đắng dã tật mà )

+ Uống vào buổi sáng và buổi trưa

5. Nước ép táo

– Nước ép táo giàu chất dinh dưỡng và chất kháng khuẩn. Nó sẽ giúp cơ thể bạn thải trừ các độc tố, tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ cơ thể bạn khỏi bị nhiễm khuẩn.

– Lấy 1 ly nước ấm 150ml khoảng 45 độ C. Thêm 1 thìa canh (15ml) nước ép táo, rồi thêm 2-3 thìa cà phê mật ong rừng nguyên chất vào, khuấy đều và uống hàng ngày.

– Uống 1-2 ly/ngày vào buổi sáng và buổi trưa

6. Nghệ mật ong

– Hỗn hợp này được sử dụng làm chất bổ sung cho cơ thể, có tác dụng chống sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh. Nghệ mật ong có đặc tính kháng viêm rất mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp đẩy lùi sự phát triển của một số nguồn bệnh

– Lấy 1 ly nước ấm 150ml khoảng 45 độ C. Thêm 2 thìa cà phê tinh bột nghệ và 2-3 thìa cà phê mật ong rừng nguyên chất vào, khuấy đều và uống hàng ngày.

– Uống 1-2 lần/ngày, duy trì sử dụng liên tục để đạt hiệu quả tốt nhất

=>> Xem thêm: CÁCH NGÂM NGHỆ VỚI MẬT ONG NGUYÊN CHẤT TỐT NHẤT

7. Bổ sung đầy đủ Vitamin B6, C, D, E

thực phẩm bổ sung vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch — **Thực phẩm bổ sung vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch**

– Thực phẩm chứa vitamin C gồm: Quả chanh, kiwi, cam, ớt chuông, súp lơ xanh và rau bó xôi,…

– Thực phẩm chứa vitamin E gồm: Hạnh bơ, nhân, củ cải, hạt dẻ, rau cải xanh, dầu thực vật, đu đủ, khoai môn, cà chua, xoài chín….

– Thực phẩm chứa vitamin B6 gồm: Thịt gia cầm, cá, sữa, hạt hướng dương, chuối, bơ, rau bó xôi,… và các loại hạt chứa nhiều vitamin B6 và chất chống ô xy hóa mạnh mẽ

– Các sản phẩm từ sữa và các loài sò ốc, hàu, tôm, lòng đỏ trứng, nấm, đậu phụ, sữa đậu nành … chứa nhiều vitamin D

Bổ sung đầy đủ các Vitamin này giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch là điều quan trọng giúp bạn giảm thiểu được nguy cơ lây bệnh

=>> Xem thêm: CÔNG DỤNG CỦA MẬT ONG RỪNG TRONG CHỮA BỆNH