Công dụng chung, HỖ TRỢ TRỊ BỆNH, SỨC KHỎE

6 Công dụng trái nhàu ngâm mật ong mà bạn không nên bỏ qua

Tóm tắt

**6 Công dụng trái nhàu ngâm mật ong mà bạn không nên bỏ qua**

❏ Trái nhàu ngâm mật ong là bài thuốc quý được nhiều người sử dụng để giúp tăng cường sức khỏe, chữa nhiều bệnh như: giảm đau do viêm khớp, cải thiện trí nhớ, bảo vệ sức khỏe tim mạch,… Bài viết sau, Mật ong rừng Oginbee sẽ bật mí cách ngâm, cách dùng và các công dụng trái nhàu ngâm mật ong mà bạn không nên bỏ qua

Trái nhàu là gì? Thành phần trong quả nhàu

╴Cây nhàu, có tên khoa học là Morinda Citrifolia L, thuộc họ cà phê. Thường mọc ở vùng ôn đới và nhiệt đới, quả nhàu dài 5–7 cm, rộng 3–4 cm, thân sần sùi, khi chín có màu vàng, nhẵn bóng, chứa cơm mềm và ăn được, có mùi cay nồng

╴Trong 100ml nước trái nhàu có chứa các hàm lượng dinh dưỡng sau: 47 calo, 11g carbs, 1g protein, 1g chất béo, 8g đường, 33% RDI vitamin C, 3% RDI vitamin E, 17% RDI biotin, 6% RDI vitamin B9, 4% RDI magie, 3% RDI kali, 3% RDI canxi

╴Các chất chống oxy hóa trong trái nhàu như: beta carotene, iridoids, Iridoids và vitamin C và E – có thể giúp ngăn ngừa các gốc tự do và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như: bệnh tim, tiểu đường,…

=>> Xem thêm: CÔNG DỤNG CỦA MẬT ONG RỪNG TRONG CHỮA BỆNH

**6 Công dụng trái nhàu ngâm mật ong**

1. Bảo vệ sức khỏe tim mạch:

╴Cholesterol đóng vai trò quan trọng trong hầu hết các hoạt động của cơ thể. Cholesterol có 2 loại chính: LDL – Cholesterol LDL (có hại) và Cholesterol HDL (tốt). Khi cholesterol LDL dư thừa sẽ gây xơ vữa động mạch, gây hẹp hay tắc mạch máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim như: nhồi máu cơ tim

╴Một nghiên cứu tại trường Đại học Y, Rockford, Hoa Kỳ, đã cho thấy rằng uống nước trái nhàu ngâm mật ong sẽ giúp giảm mức cholesterol LDL và cải thiện mức cholesterol HDL trong cơ thể. Từ đó, giúp lưu lượng máu trong động mạch ổn định hơn, giúp điều hòa huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh về tim mạch

=>> Xem thêm: MÂT ONG TỐT CHO TIM MẠCH – GIẢM CHOLESTEROL XẤU

2. Giảm đau do viêm khớp:

╴Đau khớp thường do stress oxy hóa và tăng viêm gây ra. Stress oxy hóa là tình trạng mất cân bằng giữa các chất chống oxy hóa và các gốc tự do trong cơ thể. Nếu gốc tự do hiện diện nhiều hơn các chất chống oxy hóa, sẽ gây ra nhiều bệnh lý như: Các tình trạng viêm gây đau khớp, tăng huyết áp,…

╴Một nghiên cứu, đã cho những người bị viêm xương khớp uống 80ml trái nhàu ngâm mật ong mỗi ngày. Sau khoảng 3 tháng, người bệnh đã giảm đáng kể tần suất và mức độ nghiêm các cơn đau do viêm khớp gây ra. Do đó, uống trái nhàu ngâm mật ong có thể giúp giảm đau tự nhiên bằng cách chống lại các gốc tự do giảm viêm

3. Tăng cường sức đề kháng:

╴Sức đề kháng giữ vai trò bảo vệ con người khỏi các yếu tố gây bệnh. Một khi đề kháng yếu, hệ miễn dịch sẽ duy giảm khả năng bảo vệ và phòng thủ, lúc này cơ thể rất dễ bị các tác nhân gây nhiễm khuẩn tấn công gây bệnh như: ho, cảm lạnh,…

╴Công dụng trái nhàu ngâm mật ong giúp bổ sung Vitamin C, các khoáng chất cho cơ thể, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa như beta carotene – giúp nâng cao sức khỏe miễn dịch, thức uống này còn có khả năng chống viêm, kháng khuẩn giúp phòng ngừa bệnh vặt

=>> Xem thêm: CÁC PHƯƠNG PHÁP TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH TỰ NHIÊN

4. Giảm tác hại từ khói thuốc và hút thuốc lá:

╴Các hóa chất từ khói khói thuốc và hút thuốc lá sẽ làm tăng gốc tự do gây tổn thương tế bào, dẫn đến các bệnh như: bệnh tim mạch, hình thành các khối u gây ung thư,…

╴Nghiên cứu được thực hiện, cho những người hút thuốc uống 100ml nước trái nhàu ngâm mật ong mỗi ngày. Sau khoảng một tháng, những người này giảm được 30%-45% lượng hóa chất gây hại và lượng gốc tự do so với khi chưa uống

5. Tốt cho hệ tiêu hóa:

╴Thức uống này có thể làm giảm tiết dịch niêm mạc dạ dày, rất tốt đối với những người bị trào ngược dạ dày hay bị tiêu hóa kém. Ngoài ra, chất xơ trong hỗn hợp có công dụng tăng cường hoạt động co bóp của dạ dày, cải thiện hệ tiêu hóa, chữa táo bón

╴Công dụng trái nhàu ngâm mật ong còn giúp thải độc tố trong cơ thể, làm tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng, vitaminh, khoáng chất có trong thức ăn được tốt hơn

6. Làm đẹp da:

╴Thức uống này có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm rất hữu ích trong việc chống viêm da, gây dị ứng, nổi mề đay và ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Hơn nữa, các axit béo thiết yếu trong hỗn hợp sẽ có lợi trong việc trung hòa các tế bào bất thường, giúp phục hồi và duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh của làn da

╴Các nghiên cứu còn cho thấy nước trái nhàu ngâm mật ong có công dụng kích thích sản sinh collagen, giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn và giúp bạn có làn da căng mịn màng

Cách làm trái nhàu ngâm mật ong và cách sử dụng

Chuẩn bị nguyên liệu:

╴Trái nhàu sắp chín, vỏ hơi vàng (số lượng tùy theo bạn muốn ngâm bao nhiêu)

╴Mật ong rừng nguyên chất

╴Bình thủy tinh có nắp đậy

╴Nan giằng bằng tre

Các bước thực hiện:

╴Bước 1: Trái nhàu đem rửa sạch, rồi để cho thật ráo nước để khi ngâm không bị hỏng. Bình thủy tinh cũng đem rửa sạch, sau đó ngâm qua nước sôi cho sạch khuẩn và để thật ráo nước

╴Bước 2: Sắp xếp nhẹ nhàng từng trái nhàu vào bình, tránh làm dập

╴Bước 3: Đổ mật ong rừng từ từ vào bình cho đến khi ngập hết những trái nhàu thì dừng lại. Sau đó, lấy nan tre giằng trái nhàu xuống, không cho nổi lên khỏi mật ong nhằm tránh bị hỏng

╴Bước 4: Đậy kín nắp bình thủy tinh lại. Bảo quản nơi không ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng và ngâm khoảng 2 tuần là có thể dùng được