Cần tây mật ong giảm cân: đánh bay mỡ thừa an toàn tiết kiệm
Tóm tắt
Uống Cần tây mật ong giảm cân đang là một xu hướng được nhiều bạn lựa chọn vì vừa giúp cải thiện sức khỏe vừa giảm mỡ thừa mang lại vóc dáng cân đối.
– Nguyên liệu và cách làm nước cần tây mật ong giảm cân vô cùng đơn giản và tiết kiệm, nhưng hiệu quả mang lại khiến bạn bất ngờ. Hãy cùng mật ong rừng Oginbee tìm hiểu những cách làm được các chuyên gia khuyên dùng ở bài viết này nhé!
Vì sao cần tây mật ong giảm cân
╴100gram cần tây có chứa khoảng 6,3% protein, 2,1% khoáng chất, 0,6% lipit, cùng rất nhiều chất xơ và vitamin A, vitamin B, vitamin C,…khi uống sẽ giúp cơ thể no lâu, hạn chế ăn nhiều, hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả.
╴Mật ong rừng nguyên chất chứa khoảng 70% đường đơn Glucose và Fructose, còn lại là vitamin B2, B3, B6, B9, C,… và các khoáng chất như photpho, kẽm, canxi, magie,… Không chứa chất béo và cholesterol, do đó có thể xem là một loại thực phẩm cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết khi ăn kiêng thực hiện giảm cân.
=>> Xem thêm: Uống mật ong có tốt không? Cách sử dụng mật ong đúng cách
05 cách làm nước cần tây mật ong giảm cân
1. Giảm cân bằng cần tây mật ong và dứa:
╴Các vitamin A, B, C, canxi, photpho,…cùng hàm lượng chất xơ dồi dào trong hỗn hợp có khả năng giảm tích tụ mỡ thừa, giảm mỡ vùng bụng hiệu quả. Đồng thời, còn giúp ngăn ngừa những chứng khó tiêu.
Chuẩn bị nguyên liệu:
╴150gram cần tây
╴1/4 trái dứa
Cách bước thực hiện:
╴Cần tây ngâm nước muối pha loãng khoảng 5 phút, rửa sạch lại bằng nước, rồi cắt thành từng khúc. Còn dứa gọt bỏ vỏ và mắt, cũng cắt thành miếng nhỏ.
╴Cho các nguyên liệu vào máy ép (hoặc dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn), để lấy phần nước cốt.
╴Đổ hỗn hợp ra ly và thêm 1-2 thìa cà phê mật ong rừng vào, khuấy đều lên thưởng thức. Nếu bạn muốn uống lạnh có thể để trong tủ lạnh 10 – 15 phút thay vì dùng đá sẽ làm loãng vị.
2. Giảm cân bằng cần tây mật ong và dưa chuột:
╴Dưa chuột có tính mát, thường dùng làm mặt nạ dưỡng da. Không những thế, nước ép dưa chuột có hàm lượng vitamin như B1, B2, B6, acid folic,…giúp giảm cân rất tốt, còn giúp thanh lọc và làm sạch đường ruột.
Chuẩn bị nguyên liệu:
╴150gram cần tây
╴1 quả dưa chuột
Cách bước thực hiện:
╴Dưa chuột và cần tây ngâm trong nước muối pha loãng, rửa sạch lại bằng nước. Cần tây cắt thành từng khúc, còn dưa chuột cắt miếng để dễ cho vào máy ép.
╴Cho 2 nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy ép, để ép lấy nước.
╴Hỗn hợp thu được cho ra ly và thêm 1-2 thìa cà phê mật ong rừng vào, khuấy đều lên rồi uống
3. Giảm cân bằng cần tây mật ong và cà rốt:
╴Theo các nghiên cứu, uống nước ép cà rốt có công dụng chuyển hoá chất béo, giúp kích thích tiết mật, tăng trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Kết hợp với cần tây mật ong rừng sẽ cho ra một công thức giảm vừa mỡ vừa giúp tăng sức đề kháng.
Chuẩn bị nguyên liệu:
╴150gram cần tây
╴1 củ cà rốt
Cách bước thực hiện:
╴Cà rốt gọt bỏ vỏ, đem ngâm trong nước muối pha loãng cùng cần tây, rửa sạch lại nước 1 lần nữa. Cần tây và cà rốt cắt thành khúc.
╴Cho 2 nguyên liệu vào máy ép lấy nước.
╴Sau đó cho nước ép ra ly và pha thêm 1-2 thìa cà phê mật ong rừng vào là thưởng thức.
=>> Xem thêm: Chanh nghệ mật ong_Ngăn ngừa ung thư và nhiều vấn đề sức khỏe
4. Giảm cân bằng cần tây mật ong và táo:
╴Trong táo có chứa axit malic có khả năng phân hủy tế bào mỡ, giảm mỡ bụng hiệu quả. Kết hợp cùng cần tây, mật ong rừng tạo ra thức uống giải nhiệt, tăng cường sức khỏe và tăng hiệu quả giảm cân.
Chuẩn bị nguyên liệu:
╴150gram cần tây
╴1 quả táo
Cách bước thực hiện:
╴Đầu tiên, đem táo và cần tây ngâm trong nước muối pha loãng để rựa sạch. Táo cắt thành miếng giữ luôn vỏ, bỏ hạt. Còn Cần tây cắt thành từng đoạn.
╴Cho lần lượt cả cần tây và táo vào máy ép và cho thêm ít nước để nước ép không quá đặc.
╴Cuối cùng, rót hỗn hơp nước ép vào ly, thêm 1-2 thìa cà phê mật ong rừng vào khuấy đều để thưởng thức.
5. Giảm cân bằng cần tây mật ong:
╴Mật ong rừng nguyên chất có tính ôn, thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hoá, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm mỡ thừa rõ rệt. Kết hợp với cần tây giúp cơ thể hạn chế hấp thụ cholesterol, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa béo phì.
Chuẩn bị nguyên liệu:
╴200gram cần tây
╴50ml nước ấm
Cách bước thực hiện:
╴Cần tây cắt bỏ phần rể, rồi ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 5 phút để rựa sạch. Cần tây cắt thành từng đoạn
╴Cho cần tây vào máy ép để lấy nước cốt.
╴Đổ ra ly, cho thêm nước ấm và 1-2 thìa cà phê mật ong rừng, có thể thêm 1 giọt nước cốt chanh vào. Khuấy đều trước khi thưởng thức.
Thời điểm uống cần tây mật ong giảm cân
╴Có thể bạn nghĩ uống lúc nào cũng được. Tuy nhiên, theo các chuyên gia đánh giá, uống vào buổi sáng là thời điểm thích hợp nhất.
╴Cụ thể, nên uống 1 ly khoảng 150-200ml nước cần tây mật ong vào trước bữa sáng 30 phút. Điều này giúp quá trình tiêu hóa được thúc đẩy tốt hơn, ngăn ngừa táo bón, đầy hơi,…
╴Tuy nhiên, các bạn thường chế biến cần tây một lần dùng cho cả tuần để tiết kiệm thời gian. Nhưng, cách làm như vậy làm nước cần tây dễ bị oxy hóa và mất dưỡng chất nếu để quá lâu. Cách tốt nhất là nên dùng trong ngày hoặc bảo quản trong tủ lạnh tối đa không quá 2 ngày.
=>> Xem thêm: 5 THỜI ĐIỂM DÙNG MẬT ONG TỐT NHẤT TRONG NGÀY
Liều lượng dùng cần tây mật ong giảm cần
╴Cần tây mật ong tuy tốt, nhưng cũng không nên uống với lượng quá nhiều dẫn tới các dưỡng chất bị đưa vào cơ thể quá nhiều, gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
╴Theo Anthony William – cha đẻ của phương pháp “giảm cân bằng cần tây” thì mỗi ngày uống khoảng 500ml nước ép cần tây là đủ để phá vỡ và đào thải chất béo trong cơ thể.
╴Theo các chuyên gia, dùng mật ong rừng nguyên chất đối với người lớn không quá 40ml, trẻ em trên 12 tháng tuổi không quá 20ml
=>> Xem thêm: Giảm mỡ bụng sau sinh an toàn_Các mẹ thử ngay các loại đồ uống này
>> Hy vọng với 3 cách dùng cần tây mật ong giảm cân trên, sẽ giúp các bạn có được vóc dáng cân đối, thon thả mà không tốn kém quá nhiều.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Công ty TNHH TMDV Mật ong rừng OginBee – Chuyên về mật ong thiên nhiên
╴Địa chỉ: 120/36 Hoàng Quốc việt, An Bình, Ninh Kiều, Cần Thơ
╴Điện thoại: 0918.378.248 – 0939.1900.95
► Facebook cá nhân https://www.facebook.com/MrGiangHoney
► Youtube Đi rừng ăn ong: https://goo.gl/fYRpYv
► Fanpage Oginbee: https://www.facebook.com/MatongrungUMinh.Oginbee/
