Cần tây mật ong rừng_ [Công thức] đem lại 6 lợi ích cho sức khỏe

Tóm tắt

Cần tây mật ong rừng_ [Công thức] đem lại 6 lợi ích cho sức khỏe

❏ Cần tây không chỉ là loại rau quen thuộc trong các món ăn mà nước ép cần tây còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ và sắc đẹp. Có rất nhiều cách để làm nước ép nhưng trong số đó nước ép cần tây mật ong được coi là sự kết hợp có tính bổ trợ cho nhau, mang đến công dụng hiệu quả tốt nhất. Vậy hãy cùng mật ong rừng Oginbee khám phá công thức đó là gì ở ngay tại bài viết này!

Thành phần dinh dưỡng trong Cần Tây

╴Theo FDA – Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, cần tây là một nguồn cung cấp vitamin K dồi dào, trung bình khoảng 250gram cần tây chứa đến 30% lượng vitamin K được khuyến nghị hàng ngày cần cho cơ thể

╴Ngoài ra, cần tây chứa khoảng 95% nước cùng các vitamin và khoáng chất như: vitamin C, vitamin A, vitamin B, folate, choline, natri, florua,…

╴Bên cạnh đó, cần tây còn chứa hàm lượng chất xơ, sẽ hỗ trợ cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, và giúp cho quá trình đào thải độc của cơ thể được tốt hơn

=>> Xem thêm: GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG VÀ LỢI ÍCH CỦA MẬT ONG NGUYÊN CHẤT

Lợi ích sức khỏe của cần tây mật ong

1. Ngăn ngừa ung thư:

╴Nước uống này có chứa một số chất có khả năng ngăn ngừa và giảm nhẹ ung thư như: Acetylenic – giúp ngăn ngừa các tế bào khối u phát triển, Axit phonolic – kiểm soát hoạt động của prostaglandin (đây là chất thúc đẩy nhanh sự phát triển tế bào ung thư), Dinh dưỡng thực vật – ngăn chặn các gốc tự do phá hủy tế bào gây ung thư

2. Hạ huyết áp cao:

╴Huyết áp cao (hay tăng huyết áp) xảy khi áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao. Tăng huyết áp sẽ gây áp lực cho tim, là nguyên nhân gây các bệnh tim mạch như: Tai biến, suy tim, nhồi máu cơ tim,…

╴Trong nước ép cần tây mật ong có chứa hoạt chất 3-n-butylphthalide (3nB) có tác dụng giảm cholesterol xấu trong máu, giảm sự tích tụ chất béo trong động mạch và giúp giãn nở các mạch máu. Từ đó, giúp máu lưu thông trơn tru, giảm được áp lực lên thành động mạch

3. Tốt cho tiêu hóa:

╴Rối loạn tiêu hóa có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu như: ợ nóng, ợ chua, đau bụng, táo bón, tiêu chảy, chán ăn,….

╴Nước ép cần tây mật ong có chứa nhiều chất xơ giúp tăng cường hoạt động của nhu động ruột trơn tru hơn, giúp ngăn ngừa táo bón. Đây cũng là nước uống giúp nhuận tràng rất tốt, do có chứa các enzym giúp tăng cường axit clohydric trong dạ dày, giúp tiêu hoá thức ăn dễ dàng

4. Hỗ trợ trị viêm khớp :

╴Cần tây và mật ong rừng đều là những thực phẩm có tính kháng viêm tự nhiên cao. Trong hỗn hợp có các hợp polyacetylen và luteolin có khả năng ức chế phản ứng viêm trong cơ thể như: viêm xương khớp, bệnh gút, viêm khớp dạng thấp…

5. Ngăn ngừa nếp nhăn, làm đẹp da :

╴Các vitamin A, B, C, K, niacin, folate và carotene rất cần thiết cho việc bảo vệ da. Các chất này cân bằng quá trình sản sinh tế bào chữa lành các tổn thương da, giúp sản xuất collagen, giúp da mịn màng săn chắc và đẩy lùi lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn

6. Giữ vóc dáng :

╴Nhờ trong cần tây mật ong có chứa hàm lượng vitamin A, B, C, chất xơ và các khoáng chất: kali, mangan, canxi, magie, photpho… . Nên khi sử dụng sẽ mang lại cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn nhưng vẫn đảm bảo cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh

=>> Xem thêm: CÁCH UỐNG MẬT ONG GIẢM CÂN LÀNH MẠNH, ĐÁNH TAN MỠ BỤNG

Công thức làm nước ép cần tây mật ong

Chuẩn bị nguyên liệu:

╴Cần tây 250gram

╴Mật ong rừng nguyên chất

╴Dụng cụ: máy ép, máy xay

Các bước thực hiện:

╴Bước 1: Cần tây rửa sạch bằng nước muối pha loãng, rồi cắt thành khúc và để ráo nước

╴Bước 2: Cho cần tây vào máy ép hoặc máy xay, để lấy phần nước bỏ bã

╴Bước 3: Thêm 2 thìa cà phê mật ong rừng nguyên chất vào ly nước ép cần tây, khuấy đều lên thưởng thức

Thời điểm và liều lượng uống cần tây mật ong

╴Nên uống vào buổi sáng mới ngủ dậy, trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút là thời điểm cơ thể hấp thu các dưỡng chất tốt nhất. Uống vào buổi sáng còn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa của bạn, từ đó ngăn ngừa táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày,…

╴Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 250ml nước ép cần tây và không quá 50ml mật ong rừng.