Công dụng chung, LÀM ĐẸP, SỨC KHỎE

HOT 5 cách làm sinh tố cà rốt mật ong đẹp da và tốt cho sức khỏe

– Sinh tố cà rốt mật ong không chỉ là một loại thức uống ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn đang muốn tăng cường cho sức khỏe và sở hữu làn da đẹp, thì hãy cùng mật ong Oginbee bỏ túi ngay những công thức cực hiệu quả ở bài viết này nhé!

Tóm tắt

Sinh tố cà rốt mật ong có công dụng gì?

╴Cà rốt là một nguồn giàu vitamin A, B và C, đồng thời còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh. Còn mật ong có chứa các chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên. Khi kết hợp với nhau đem lại nhiều công dụng sức khỏe dưới đây:

+ Tăng cường hệ miễn dịch: Các chất chống viêm và kháng khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh.

+ Giảm cân: Có thể giúp giảm cân bởi vì chứa nhiều chất xơ và vitamin, giúp cảm thấy no và ngăn ngừa việc ăn quá nhiều.

+ Tốt cho da: Cả 2 đều có chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường và ngăn ngừa sự lão hóa của da.

+ Cải thiện tiêu hóa: Mật ong là một chất chống viêm tự nhiên, có thể giúp giảm viêm đường tiêu hóa từ đó cải thiện hệ tiêu hóa.

+ Tăng cường thị lực: Cà rốt chứa nhiều vitamin A, có thể giúp tăng cường thị lực và bảo vệ mắt.

+ Giúp dễ ngủ: Mật ong chứa tryptophan là một chất có khả năng thúc đẩy sản xuất Serotonin – là một chất dẫn truyền thần kinh có liên quan đến việc kiểm soát giấc ngủ và tâm trạng.

=>> Xem thêm: TÁC DỤNG CỦA MẬT ONG RỪNG NGUYÊN CHẤT ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Cách làm sinh tố cà rốt mật ong

1. Sinh tố cà rốt mật ong và sữa tươi

Nguyên liệu:

╴1 muỗng canh Mật ong rừng nguyên chất

╴2 muỗng canh sữa đặc

╴1 củ cà rốt

╴100ml ly sữa tươi không đường

╴Đá viên, máy xay sinh tố

Các bước thực hiện:

╴Cà rốt rửa sạch và gọt bỏ vỏ. Sau đó, cắt thành những đoạn nhỏ để dễ xay.

╴Cho cà rốt vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

╴Thêm sữa tươi, mật ong và đá viên vào máy xay sinh tố và xay đến khi hỗn hợp trở nên mịn.

╴Sau khi xay xong, rót đồ uống vào ly và thưởng thức.

>> Chúc bạn thành công và thưởng thức món sinh tố cà rốt mật ong ngon miệng!

2. Sinh tố cà rốt mật ong và khóm

Nguyên liệu:

╴1 muỗng canh Mật ong rừng nguyên chất

╴2 muỗng canh sữa đặc

╴1 củ cà rốt

╴1/4 quả khóm

╴Đá viên, máy xay sinh tố

Các bước thực hiện:

╴Gọt bỏ vỏ và phần lõi của khóm, cắt nhỏ thành từng đoạn.

╴Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng đoạn nhỏ.

╴Cho cà rốt, khóm, mật ong, sữa đặc và đá viên vào máy xay sinh tố xay đến khi nhuyễn mịn thì tắt máy.

╴Rót ra ly, thưởng thức ngay khi còn tươi

3. Sinh tố cà rốt mật ong và Dưa leo

Nguyên liệu:

╴1 muỗng canh Mật ong rừng nguyên chất

╴2 muỗng canh sữa đặc

╴100ml sữa tươi

╴1 củ cà rốt

╴1/2 trái dưa leo

╴Đá viên, máy xay sinh tố

Các bước thực hiện:

╴Rửa sạch, cắt cà rốt và dưa leo thành từng đoạn.

╴Cho dưa leo, cà rốt, sữa, mật ong, đá viên vào máy xay sinh tố xay đến khi hỗn hợp min.

╴Rót ra ly và thưởng thức.

>> Gợi ý thêm: Bạn có thể thêm một ít nước cốt chanh để làm tăng hương vị cho sinh tố cà rốt dưa leo.

4. Sinh tố cà rốt mật ong và sữa chua

Nguyên liệu:

╴1 muỗng canh Mật ong rừng nguyên chất

╴2 muỗng sữa đặc

╴1 củ cà rốt

╴1 hộp sữa chua

╴Đá viên, máy xay sinh tố

Các bước thực hiện:

╴Cà rốt rửa sạch, gọt bỏ vỏ và cắt thành miếng nhỏ.

╴Cho các nguyên liệu: cà rốt, sữa chua, sữa đặc, mật ong vào máy xay sinh tố và xay cho tới khi nào nhuyễn mịn.

╴Cuối cùng, rót sinh tố ra ly và thưởng thức.

>> Gợi ý thêm: Bạn có thể thêm chút bột Socola ở trên mặt để tăng thêm hương vị.

5. Sinh tố cà rốt mật ong và cà chua

Nguyên liệu:

╴1 muỗng canh Mật ong rừng nguyên chất

╴2 muỗng sữa đặc

╴1 củ cà rốt

╴1 trái cà chua chín

╴Đá viên, máy xay sinh tố

Các bước thực hiện:

╴Cà rốt và Cà chua đem rửa sạch. Cà rốt gọt bỏ vỏ, rồi cắt miếng vuông nhỏ, còn cà chua cũng cắt thành từng miếng (Có thể bỏ hạt nếu bạn không thích).

╴Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay đến khi nhuyễn mịn.

╴Rót hỗn hợp ra ly và thưởng thức.

Những lưu ý khi uống sinh tố cà rốt mật ong:

╴Liều lượng uống: Tuy tốt cho sức khỏe nhưng mỗi người chỉ nên uống từ 2 – 3 ly mỗi tuần, không nên uống quá nhiều và cũng không cần uống hàng ngày, gây dư thừa chất.

╴Nguyên liệu: Đảm bảo sử dụng các nguyên liệu còn tươi, không bị héo hoặc khô và không có dấu hiệu hư hỏng.

╴Mật ong: Để tận dụng lợi ích dinh dưỡng từ mật ong, hãy chọn loại mật ong tự nhiên không qua xử lý hạ độ ẩm (nghĩa là làm mật ong đặc hơn).

╴Các tác dụng phụ: Khi dùng nên dùng thử trước một ít, Nếu bạn có dấu hiệu dị ứng với bất cứ thành phần nào, hãy ngừng sử dụng.