Công dụng chung, SỨC KHỎE

Trà tắc mật ong: món trà “thần kỳ” tăng cường sức khỏe

– Tắc (Quất) là loại quả chứa nhiều vitamin C giống như Chanh, có tính mát, được dùng nhiều trong chế biến các món ăn, nước uống. Trong đó, không thể không nhắc đến trà tắc mật ong là sự kết hợp tạo thành thức uống mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như: giảm ho, tiêu đờm, tốt cho tiêu hóa, kháng khuẩn, tăng sức đề kháng,…

Tóm tắt

Giá trị dinh dưỡng của trà tắc mật ong

╴Trái tắc là nguồn chứa vitamin C dồi dào cũng như là nguồn cung cấp các vitamin A, C, E, B, chất chống oxy hóa và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể như: kẽm, canxi, Kali …. Đồng thời, trái tắc còn giàu chất xơ, mang lợi ích sức khỏe cho hệ tiêu hóa.

╴Mật ong rừng nguyên chất có chứa đường tự nhiên (đường có trong trái cây), các vitamin B6, C, B2, B3, B5, B6, E,…Các khoáng chất: canxi, kali, natri, magie,…Đặc biệt, là chất chống oxy hóa flavonoid và polyphenol giúp chống viêm tự nhiên bảo vệ cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.

=>> Xem thêm: VÌ SAO NGƯỜI CHÂU ÂU DÙNG MẬT ONG THAY ĐƯỜNG CÁT ?

Uống trà tắc mật ong có tốt không?

╴Khi mật ong nguyên chất và trái tắc kết hợp cùng trà xanh, sẽ có khả năng hạn chế các bệnh về tim mạch, ngăn ngừa oxy hóa, làm đẹp da, thải độc cực kỳ hiệu quả,..

=>> Xem thêm: Uống mật ong có tốt không? Cách sử dụng mật ong đúng cách

Trà tắc mật ong có tác dụng gì?

1. Cải thiện tiêu hóa

╴Chất xơ là dưỡng chất cần thiết mang lại vô số lợi ích cho hệ tiêu hóa. Nhưng thực tế, đa số chúng ta đều không hấp thu đủ hàm lượng chất xơ khuyến nghị hàng ngày, nên dẫn đến rất nhiều biến chứng như: táo bón, khó tiêu, chướng bụng, đau dạ dày,…

╴Trái Tắc được nhiều người lựa chọn để bổ sung chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, loại bỏ tình trạng táo bón, đầy bụng,…Khi kết hợp cùng mật ong rừng nguyên chất sẽ giúp cân bằng axit trong dạ dày, tăng cường trao đổi chất.

>> Vì vậy, nên thức uống tắc ngâm mật ong thường xuyên, không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà còn ngăn ngừa nguy cơ đau dạ dày.

2. Tăng cường miễn dịch

╴Vitamin C được biết đến như chất chống oxy hóa tự nhiên, rất cần thiết trong các hoạt động trong cơ thể như tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch. Mà trong trái Tắc rất giàu vitamin C, còn mật ong có khả năng kháng khuẩn, chống viêm.

╴Nhờ đó, khi kết hợp 2 nguyên liệu lại sẽ càng củng cố “phòng vệ” cho hệ miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ lây nhiễm các mầm bệnh từ vi khuẩn, khuẩn nấm và giúp tránh khỏi các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh,…

3. Làm đẹp da – Ngăn ngừa lão hóa

╴Là loại thức uống có hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin rất đa dạng dồi dào. Đặc biệt, là vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra các collagen giúp tái tạo làn da, tăng độ đàn hồi cho da, làm chậm quá trình lão hóa.

╴Còn gì tiện lợi hơn khi bạn có thể duy trì làn da tươi trẻ từ bên trong cơ thể, giảm lão hóa, chống nếp nhăn chỉ bằng thức uống trà tắc mật ong mỗi ngày.

4. Đốt mỡ thừa

╴Nếu bạn đang muốn lấy lại vóc dáng thon gọn thì không nên bỏ qua thức uống từ Tắc và mật ong. Vì đều là những thực phẩm giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp chuyển hoá mỡ thành năng lượng nhanh hơn, góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn.

╴Kết hợp lại với nhau tạo thành thức uống giàu chất xơ, giảm thèm ăn, từ đó hạn chế việc ăn uống “vô tội vạ” khiến mỡ thừa tích tụ dày lên từng ngày.

╴Bạn nên dùng đều đặn mỗi ngày 1-2 ly, uống trước bữa ăn 30 phút để đạt hiệu quả cao nhất.

5. Tốt cho thị lực

╴Vitamin A (còn gọi là beta-carotene) dồi dào trong trà tắc mật ong. Beta-carotene là một chất chống oxy hóa giúp chậm quá trình thoái hóa điểm vàng làm giảm thị lực, giúp mắt sáng khỏe và ngăn ngừa những tổn thương mắt liên quan đến lão hóa.

Cách làm trà tắc mật ong

Nguyên liệu:

╴1 gói trà xanh túi lọc

╴150ml nước đun sôi

╴2-4 trái tắc (tùy theo khẩu vị mà điều chỉnh)

╴10-20ml Mật ong rừng nguyên chất

Các bước thực hiện:

– Bước 1: Cho gói trà vào ly và thêm vào 150ml nước sôi để ủ trà trong khoảng 5 phút.

– Bước 2: Tắc thái thành những lát mỏng, loại bỏ hạt để bớt đắng (Bạn có thể lựa những quả tắc vỏ vàng để bớt đắng). Lưu ý: nên dùng luôn vỏ vì có tác dụng giải cảm rất tốt.

+ Trường hợp bạn không quen dùng có vị hơi đắng thì bạn có thể vắt lấy nước rồi bỏ hạt và vỏ.

– Bước 3: Cho tắc đã thái lát (hoặc nước cốt), mật ong rừng nguyên chất vào ly trà, khuấy đều lên thưởng thức khi còn ấm. Hoặc bạn cũng có thể uống lạnh bằng cách cho đá viên vào.