Công dụng chung, SỨC KHỎE

Mật ong nước dừa tăng gấp đôi lợi ích cho sức khỏe

– Có thể bạn chưa biết mật ong nước dừa kết hợp nhau tạo thành loại nước uống không chỉ siêu bổ, siêu ngon mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe. Hãy cùng mật ong rừng Oginbee tìm hiểu xem thức uống này mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

Tóm tắt

Thành phần dinh dưỡng mật ong nước dừa

╴Trong 240ml nước dừa có thành phần dinh dưỡng: Năng lượng: 46 cal, Carbohydrate: 9 g, Chất đạm: 1 g, Chất béo: 0.5 g, Chất xơ: 2.6 g, Canxi: 6 mg, Sắt: 0.4 mg, Magiê: 37.5 mg, Kali: 600 mg, Natri: 252 mg, Kẽm: 0.1 mg. Các vitamin B, C,….

╴Trong 7g mật ong rừng nguyên chất có thành phần dinh dưỡng: Năng lượng: 21 cal, Carbohydrate: 5.8 g, Đường: 5.8 g, Canxi: 1 mg, Sắt: 0.1 mg, Magiê: 0.2 mg, Kali: 11.6 mg, Natri: 0.4 mg, Kẽm: 0.1 mg. Các vitamin B2, B3, B6, B9, C,…

>> Vậy nên khi kết hợp lại, mật ong nước dừa cung cấp cho cơ thể một lượng đáng kể các chất dinh dưỡng và các vitamin. Nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và kháng viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, phòng bệnh sỏi thận, điều hòa huyết áp và tốt cho tiêu hóa,…

Những lợi ích của mật ong nước dừa:

1. Cải thiện tiêu hóa

╴Trong nước dừa có chứa axit lauric – đây là một chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại vi khuẩn gây hại trong đường ruột. Đông thời, axit lauric cũng có khả năng cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm các triệu chứng khó tiêu như đầy hơi, buồn nôn, táo bón,…

╴Mật ong chứa các enzyme tiêu hóa và các chất chống viêm tự nhiên, giúp làm dịu niêm mạc đường tiêu hóa và giảm tình trạng viêm.

> Do đó, việc kết hợp uống mật ong nước dừa có thể giúp cải thiện tiêu hóa và trung hòa lượng axit trong dạ dày giúp sức khỏe đường ruột của bạn luôn khỏe mạnh

Nước dừa mật ong cải thiện tiêu hóa và trung hòa lượng axit trong dạ dày

2. Ngăn ngừa sỏi thận

╴Nước dừa có khả năng tăng cường khả năng lọc thải của cơ thể và giảm khả năng hình thành sỏi do nó có tác dụng làm sạch đường tiết niệu. Còn mật ong có tác dụng kháng viêm, làm giảm sưng đau và giảm thiểu tình trạng viêm do sỏi thận.

╴Nước dừa kết hợp cùng mật ong là loại nước uống có nhiều chất dinh dưỡng, cùng các chất chống oxy hóa và đặc tính kháng viêm, có thể giúp hỗ trợ sức khỏe đường tiết niệu, từ đó ngăn ngừa sỏi thận.

– Để ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả, bạn cũng cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thực phẩm giàu protein và muối, tăng cường vận động, uống đủ lượng nước mỗi ngày để giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.

3. Cải thiện sức khỏe tim mạch

╴Tim có nhiệm vụ cung cấp máu có oxy cho tất cả các cơ quan khác trong cơ thể, do đó giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh là rất quan trọng.

╴Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Axit lauric trong nước dừa có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), giúp giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch. Mật ong cũng có tính kháng oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào tim mạch khỏi các tác nhân gây hại, giúp giảm các bệnh về tim mạch như: đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

╴Ngoài ra, để tăng cường sức khỏe tim mạch bạn phải có chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế hút thuốc và uống bia rượu,….

4. Tăng cường khả năng miễn dịch

╴Trong mật ong nước dừa có chứa các vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin B, sắt, canxi, kali, và đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, kháng oxy hóa. Vì vậy, có khả năng giúp tăng cường chức năng miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể một cách hiệu quả.

5. Ngăn ngừa lão hóa sớm, làm đẹp da

╴Mật ong là một nguồn dồi dào các chất chống oxy hóa như: flavonoid, phenolic acid và ascorbic acid. Các chất này có khả năng ngăn chặn sự oxy hóa của tế bào, ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do và giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương và lão hóa.

╴Nước dừa là một nguồn dồi dào các chất dinh dưỡng như các acid béo đơn không no, vitamin và khoáng chất như kali, canxi và magiê. Các chất này có khả năng giúp giảm tỷ lệ oxy hóa và ngăn chặn sự lão hóa của tế bào.

╴Lão hóa là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, các bạn có thể làm giảm và ngăn ngừa quá trình lão hóa bằng cách uống nước dừa mật ong và kết hợp chế độ ăn uống hợp lý.

Nước dừa mật ong làm giảm và ngăn ngừa quá trình lão hóa

Cách pha mật ong nước dừa:

Nguyên liệu:

╴Mật ong rừng nguyên chất

╴Dừa tươi

Thực hiện:

╴Dừa tươi chặt lấy nước và đổ ra ly, sau đó thêm 1-2 thìa cà phê mật ong rừng nguyên chất vào.

╴Khuấy đều lên để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

╴Cuối cùng bạn có thể thưởng thức ngay một ly mật ong nước dừa thơm ngon. Hoặc muốn uống lạnh thì thêm một ít đá vào ly nước để tăng thêm hương vị và độ mát lạnh.