Công dụng chung, HỖ TRỢ TRỊ BỆNH, SỨC KHỎE

Phần tốt nhất không nên vứt bỏ của nước chanh mật ong rừng

Tóm tắt

Nước chanh mật ong đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có công dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, hầu hết các bạn khi pha chế đều vứt bỏ một thành phần quan trọng của quả chanh.

– Theo các chuyên gia dinh dưỡng, vỏ của quả chanh là một trong những phần có chứa nhiều dưỡng chất có lợi trong nước chanh mật ong rừng. Vậy công dụng là gì và cách pha uống như thế nào? Hãy cùng mật ong rừng Oginbee tìm hiểu ngay nhé!

Thành phần dưỡng chất trong vỏ chanh:

╴Chanh là một loại quả phổ biến và rất dễ mua. Cả quả đều có thể dùng để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ trị bệnh. Vỏ chanh có chứa các enzym thiết yếu, chất xơ, vitamin A, C, E, B6,.. và khoáng chất: canxi, kali, pectin…cùng các hợp chất có lợi như: flavonoid polyphenol, salvestrol Q40, citrus pectin, D-limonene…

=>> Xem thêm: GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG VÀ LỢI ÍCH CỦA MẬT ONG NGUYÊN CHẤT

Công dụng nước chanh mật ong

1. Giảm nguy cơ ung thư:

╴Hoạt chất flavonoid, salvestrol Q40, limonene có đặc tính chống lại và kiềm chế sự phân chia của tế bào ung thư trong cơ thể. Từ đó, ngăn ngừa sự phát triển bệnh ung thư như: ung thư vú, ung thư ruột kết ung,…Ngoài ra, vitamin C giúp tăng sản xuất tế bào bạch cầu, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.

2. Giảm cholesterol – Tốt cho tim mạch:

╴Một trong những yếu tố gây ra bệnh tim mạch là: Huyết áp cao, cholesterol LDL (xấu) cao, béo phì,… Đây cũng là bệnh gây tử vong hàng đầu thế giới.

╴Pectin một loại chất xơ hòa tan trong vỏ chanh giúp giảm cholesterol LDL (xấu) và tăng cholesterol HDL (tốt) bằng cách tăng bài tiết axit mật của gan, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch tốt hơn.

╴Các vitamin C, vitamin P trong hỗn hợp cũng giúp giảm thiểu phát triển các bệnh như huyết áp cao, bệnh tim, bệnh tiểu đường…

3. Tăng cường hệ miễn dịch:

╴Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng 1-2 gam vitamin C mỗi ngày giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng và ngăn ngừa các bệnh như: Cảm lạnh, cảm cúm, giảm ho,…

╴Nước chanh mật ong là 1 nguồn cung cấp: Flanovoid, vitamin C, kháng khuẩn, kháng viêm cao, có vai trò quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng. Nên khi các bạn bị cảm, ho,.. hãy uống 1 ly nước chanh mật ong để giảm bệnh hiệu quả.

4. Tốt cho xương

╴Để xương chắc khỏe cần cung cấp một lượng canxi cho cơ thể. Việc uống nước chanh mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn bổ sung: Canxi, magie, phốt-pho,….các chất dinh dưỡng này giúp cải thiện sức khỏe của xương và ngăn ngừa các bệnh về xương như: loãng xương, viêm khớp, thấp khớp,..

5. Đẹp dáng – đẹp da:

– Vỏ chanh chứa nhiều magie, kali, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, Vitamin C đốt cháy chất béo dư thừa. Còn mật ong rừng giúp cung cấp các vitamin, khoáng chất, enzyme cần thiết cho cơ thể khi bạn thực hiện ăn kiêng để giảm cân.

– Nước chanh mật ong rừng có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, hạn chế nhiễm trùng và ngăn ngừa mụn hình thành. Hàm lượng Vitamin C dồi dào giúp sản sinh tế bào máu mới, giúp cho bạn có làn da trẻ trung, sáng màu.

Mặt nạ cám gạo mật ong rừng-mang lại làn da trắng sáng đầy tự tin

6. Giúp ngủ ngon:

– Nếu các bạn thắc mắc có nên uống nước chanh mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ hay không? câu trả lời là “CÓ”, lý do là vì:

– Glycogen giúp giấc ngủ của bạn được sâu hơn. Nếu thiếu lượng glycogen sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ như: mất ngủ và khó ngủ,…

– Thành phần của mật ong rừng chứa nhiều fructose. Mà fructose sẽ được tích trữ ở gan để tạo thành glycogen giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

– Kết hợp với chanh và nước ấm sẽ tạo thành một thức uống giúp xoa dịu thần kinh, giảm căng thẳng và mệt mỏi, giúp ngủ ngon và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ hiệu quả.

3 thời điểm uống nước chanh mật ong tốt trong ngày

– Uống vào buổi sáng sớm: Khi mới thức dậy uống 1 ly nước chanh mật ong pha nước ấm trước khi ăn sáng 30 phút, giúp làm sạch dạ dày, thanh lọc cơ thể và bổ sung các Vitamin, khoáng chất cho cơ thể sau 1 đêm ngủ.

– Uống sau bữa ăn 30 phút: Giúp tiêu hóa thức ăn, tăng cường trao đổi chất hạn chế tích tụ chất béo trong cơ thể. . Thích hợp cho các bạn đang thực hiện giảm cân.

– Uống vào buổi tối trước khi ngủ 60 phút: uống 1 ly nước chanh mật ong vào thời điểm này giúp bạn giảm căng thẳng và thư giản đầu óc, giúp có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.