Công dụng chung, SỨC KHỎE

6 lý do uống nước chanh mật ong rừng tốt hơn nhiều loại thuốc bổ

❏ Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, uống nước chanh mật ong rừng mỗi ngày đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau như: Thanh lọc cơ thể, giảm thiểu nguy cơ ung thư và tim mạch, tốt cho tiêu hóa, cung cấp nhiều khoáng chất cho cơ thể,….Vậy không có lý do gì để bạn không uống, hãy cùng tìm hiểu ngay ở bài viết này nhé!

Uống nước chanh mật ong rừng hằng ngày có bị béo phì, tiểu đường,…không?

╴Đây cũng là thắc mắc của khá nhiều bạn, bởi nghĩ rằng mật ong rừng nguyên chất rất ngọt sẽ chứa lượng đường rất cao, nếu dùng mỗi ngày dễ gây béo phí, tiểu đường,…

=>> Xem thêm: MẬT ONG RỪNG HAY ĐƯỜNG CÁT TỐT CHO SỨC KHỎE ?

╴Thắc mắc này, có thể là bạn chưa hiểu được đường trong mật ong rừng thuộc loại nào. Đường trong mật ong rừng là loại đường tự nhiên (đường có trong các loại trái cây). Những con ong đã thêm một loại enzyme đặc biệt vào mật hoa để chia sucrose thành 2 loại đường đơn glucose và fructose – hai loại đường mà cơ thể chúng ta có thể hấp thu trực tiếp mà không cần chuyển hóa như đường cát

╴Dùng nhiều có bị tiểu đường:

=>> Xem thêm: NGUYÊN NHÂN GÂY TIỂU ĐƯỜNG VÀ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG CÓ UỐNG ĐƯỢC MẬT ONG KHÔNG ?

╴Dùng mật ong rừng tăng cân hay giảm cân:

=>> Xem thêm:UỐNG MẬT ONG TĂNG CÂN HAY GIẢM CÂN ?

>>> Có thể nói, dùng mật ong rừng với lượng vừa đủ mỗi ngày sẽ đem lại rất nhiều công dụng tích cực cho sức khỏe của bạn. Cụ thể có công dụng gì chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tiếp phần dưới nhé!

6 công dụng uống nước chanh mật ong rừng

1. Giúp thanh lọc, giải độc cho gan và giảm sỏi thận:

╴Uống nước chanh mật ong rừng pha cùng nước ấm giúp cơ thể thanh lọc bằng cách tăng cường chức năng gan và thải độc tố ra ngoài khỏi cơ thể nhờ vào chất chốпg oxy hóa D-limonene, Vitamin C. Các chất này còn thúc đẩy hoạt động của gan, kích thích gan sản sinh dịch mật.

+ Một nghiên cứu của các nhà khoa học Trường Đại học Duke. Trong thử nghiệm này, 12 bệnh nhân sỏi thận được cho dùng thêm nước chanh mật ong rừng trong chế độ ăn uống hàng ngày trong 4 năm.

>> Kết quả cho thấy những người này đã giảm đi hiện tượng phát triển sỏi và không ai trong số này phải dùng thêm thuốc để điều trị sỏi thận trong suốt thời gian trên

╴Vì trong hỗn hợp có chứa hoạt chất axit citɾic giúp thanh lọc hệ thống bài tiḗt, ngăn sự hình thành những tinh thể rắn ở thận, bàng quan, niệu quản,….Từ đó giảm sỏi thận tích tụ

2. Ngăn ngừa nguy cơ ung thư, tim mạch:

╴Chanh có chứa hàm lượng lớn vitamin C dồi dào, còn mật ong rừng chứa các thành phần như: axit amin, vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm, chất chống oxy hóa,… giúp bảo vệ tḗ bào khỏi sự phá hủy của gốc tự do gây hại, gây ung thư

╴Các hợp chất: monophenolics, flavonoids, và polyphenolic giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chất Polyphenolic có công dụng lớn trong việc chống nguy cơ máu đông cục, chống oxy hóa và giãn mạch. Còn chất Flavonoids giúp cải thiện giãn mạch vành, giảm khả năng của các tiểu cầu trong máu đóng cục, ngăn ngừa bệnh tim mạch

3. Tốt cho hệ thống tiêu hóa:

╴Chất xơ Pectin có trong nước chanh mật ong rừng, có vai trò rất cần thiḗt cho hoạt động của rᴜột, giúp làm sạch dạ dày. Giúp loại bỏ và ngăn chặn việc hình thành độc tố nếu đêm hôm trước bạn ăn quá nhiều đồ ăn dầu mỡ

╴Uống nước chanh mật ong rừng vào bᴜổi sáng khi mới thức dậy sẽ giúp khôi phục nồng độ pH và hỗ trợ tiêu hóa, giảm giảm các triệu chứng: khó tiêu, ợ nóng, tiêu hóa kém, đầy hơi

4. Cung cấp khoáng chất:

–Buổi sáng uống nước chanh mât ong rừng sẽ giúp cơ thể bạn sẽ hấp thụ được các khoáng chất cần thiḗt như: sắt, kali, magie, canxi,…để dᴜy trì cân bằng độ PH, hệ thống thần kinh mạnh khỏe. Nếu bạn uống 1 ly sau khi tập thể dục xong, sẽ giúp cơ thể đẩy nhanh qᴜá tɾình tái cân bằng các chất điện giải (natri, kali…)

–Để bắt đầu 1 ngày mới với tinh thần đầy sảng khoái, tɾàn đầy năng lượng, giúp cơ thể bổ sung khoáng chất, thư giãn cơ thể. Hãy duy trì uống nước chanh mật ong rừng mỗi sáng bạn nhé

5. Giữ dáng, làm đẹp làn da:

– Vitamin C trong chanh là axit tự nhiên thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo dư thừa tích tụ nên hỗ trợ giảm cân nhanh hơn. Còn mật ong rừng chứa các thành phần vitamin, khoáng chất, enzyme không chỉ cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể khi bạn ăn kiêng mà giúp có cảm giác no, han chế nap calo vào cơ thể

– Mật ong rừng có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên rất mạnh, hạn chế nhiễm trùng và ngăn ngừa mụn, còn hỗ trợ tái tạo collagen cải thiện làn da, giảm nếp nhăn hiệu quả. Trong Chanh chưa lượng Vitamin C dồi dào hỗ trợ việc sản sinh ra những tế bào máu mới giúp da sáng màu, chống lão hóa, mang đến cho bạn làn da trẻ trung, mịn màng

6. Giúp ngủ ngon:

–  Gglycogen giúp giấc ngủ của bạn được sâu hơn và ổn định đường huyết. Nếu thiếu lượng glycogen sẽ không thể ổn định đường huyết để có thể hỗ trợ sức khoẻ cho não bộ, sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ như: mất ngủ và khó ngủ,…

–  Thành phần của mật ong rừng chứa nhiều glucose và fructose. Glucose giúp ổn định máu và nuôi dưỡng não bộ. Còn fructose sẽ được tích trữ ở gan để tạo thành glycogen giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

–  Kết hợp với chanh và nước ấm sẽ tạo thành một thức uống giúp xoa dịu thần kinh, giảm căng thẳng và mệt mỏi để hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ hiệu quả

Cách pha và uống nước chanh mật ong rừng:

1. Cách pha:

–  Lấy 1 ly nước ấm 150ml khoảng 40 – 45 độ C (không dùng nước sôi sẽ làm mất tác dụng của chanh và mật ong). Thêm 1 thìa cà phê nước cốt chanh hay vài lát chanh có luôn vỏ, sau đó thêm 1-2 thìa cà phê mật ong rừng nguyên chất vào, khuấy đều và uống khi còn ấm.

– Bạn cũng có dùng chanh đào ngâm mật ong rừng pha nước ấm để uống:

=>> Xem thêm: Bí quyết ngâm chanh đào mật ong rừng, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

2. Thời điểm uống:

–  Sau các bữa ăn sáng, trưa, tối: Uống vào thời điểm này sẽ giúp cho bạn có cảm giác no lâu và hạn chế ăn vào bữa tiếp theo, giúp cơ thể giảm hấp thu tinh bột, chất béo trong thực phẩm. Thích hợp cho các bạn đang muốn thải độc, giảm cân.

– Buổi sáng khi mới thức dậy: Lúc này, dạ dày đang trống rỗng, uống nước chanh mật ong rừng sẽ giúp làm sạch dạ dày và cải thiện táo bón. Đồng thời, bổ sung kịp thời vitamin và năng lượng đã mất của cơ thể sau 1 đêm ngủ dài, giúp tinh thần sảng khoái hơn.

– Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 giờ: Thích hợp cho các bạn bị khó ngủ hay mất ngủ. Thời điểm này sẽ giúp xoa dịu các dây thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi sau 1 ngày dài làm việc. Nhờ đó giúp các bạn thư giãn, dễ dàng đi vào giấc ngủ, sâu giấc hơn

3. Lưu ý khi uống:

–  Khi mới bắt đầu uống, các bạn chỉ nên dùng vài giọt chanh cho dạ dày bắt đầu quen. Sau đó thì có thể điều chỉnh tùy theo khẩu vị nhưng không được uống quá chua

–  Nếu dạ dày khỏe thì bạn có thể uống vào buổi sáng sớm mới ngủ dậy, chỉ nên pha một vài giọt nước cốt chanh ( để tránh hại dạ dày). Tuy nhiên, nếu bạn có chứng đau dạ dày thì tốt nhất nên uống sau khi ăn và nhớ giảm bớt lượng chanh lại

=>> Xem thêm: Trà lúa mạch pha mật ong rừng: Thức uống tuyệt vời cho sức khỏe