7 bí quyết tạo ra nước uống giảm cân bằng mật ong rừng

Trong mật ong rừng nguyên chất có các dưỡng chất giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo dư thừa và ngăn ngừa tích tụ trong cơ thể, từ đó giúp cân bằng trọng lượng.

– Có nhiều bạn nhịn đói để giảm cân nhanh hơn. Đúng, nhưng cũng đem lại nhiều rủi ro cho sức khỏe như: đau dạ dày, ngủ không ngon,…Vì vậy, có một phương pháp an toàn dành cho các bạn đó là nước uống giảm cân tạo ra từ mật ong rừng và các nguyên liệu khác, giúp tiêu mỡ nhanh hơn cả nhịn đói. Hãy cùng mật ong rừng Oginbee tìm hiểu ngay nhé!

Vì sao nên dùng nước uống giảm cần từ mật ong rừng

╴Trong quá trình thực hiện giảm cân cần phải cắt giảm lượng tinh bột, chất béo,…nạp vào cơ vào cơ thể, nên rất nhiều người rơi vào tình trạng thiếu hụt dưỡng chất.

>> Trong khi đó, Mật ong có chứa hơn 70 chất rất quan trọng giúp nâng cao sức khỏe bao gồm: Các vitamin: B6, C, B2, B3, B5, B6, E,…Các khoáng chất: canxi, kali, natri, magie,…Các chất hữu cơ: axit molic, lactic, protein,…Tất cả yếu tố này có công dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, ngăn ngừa béo phì, nhưng vẫn đảm bảo cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

=>> Xem thêm: Uống mật ong có tốt không? Cách sử dụng mật ong đúng cách

Bí quyết tạo các nước uống giảm cân bằng mật ong rừng

1. Nước uống giảm cần bằng mật ong rừng và bưởi:

╴Bạn đang thừa cân nhưng lúc nào cũng cảm thấy thèm ăn thì hãy thử uống nước ép bưởi và mật ong rừng. Nước ép này có nhiều chất xơ, protein, carbohydrate tự nhiên,… tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn và thúc đẩy tiêu hóa thức ăn, đốt cháy chất béo nhanh, giữ cho vóc dáng cân bằng.

Nguyên liệu:

╴1 quả bưởi

╴1 vài lát gừng tươi (không thích thì không cần thêm vào)

╴Mật ong rừng nguyên chất

╴Dụng cụ: máy ép, ly thủy tinh,….

Cách thực hiện:

╴Bưởi gọt sạch vỏ, bỏ hết cùi trắng và màng bao quanh múi bưởi, sau đó tách bỏ hạt để lấy múi bưởi ra.

╴Tiếp theo, cho múi bưởi vào máy và ép lấy nước cốt.

╴Cho nước ép ra ly và thêm 2-3 thìa cà phê mật ong rừng vào. Khuấy đều rồi thêm đá viên vào (nếu muốn uống lạnh) và thưởng thức.

2. Nước uống giảm cần bằng mật ong rừng và sữa chua:

╴Mật ong rừng và sữa chua giúp loại bỏ mỡ thừa, thu gọn vòng bụng an toàn và hiệu quả cho các bạn. Bởi vì, sở hữu hàm lượng lợi khuẩn có lợi cho đường ruột, có tác dụng tăng trao đổi chất, hỗ trợ giải phóng mỡ thừa.

Nguyên liệu:

╴1 hộp sữa chua không đường

╴Mật ong rừng nguyên chất

Cách thực hiện:

╴Thêm 2 thìa cà phê mật ong rừng vào hộp sữa chua không đường. Trộn đều tay cho đến khi các nguyên liệu hòa quyện vào nhau thì có thể sử dụng ăn ngay.

=>> Xem thêm: Sinh tố sữa chua và mật ong rừng – 5 công dụng cực tốt cho sức khỏe

3. Nước uống giảm cần bằng mật ong rừng, nghệ và sữa:

╴Sữa nghệ mật ong có khả năng cải thiện hệ tiêu hoá như: đầy bụng, trào ngược dạ dày,…Giúp chuyển hoá chất béo nhanh chóng, ngăn chặn sự hình thành và phát triển các mô mỡ, nhờ đó hạn chế khả năng béo phì. Đông thời, uống sữa nghệ mật ong đều đặn còn giúp ức chế melanin, xóa mờ thâm nám và tàn nhang hiệu quả. 

Nguyên liệu:

╴Mật ong rừng nguyên chất

╴Tinh bột nghệ vàng

Cách thực hiện:

╴Đầu tiên, bạn cho sữa tươi vào nồi và đun nóng với lửa nhỏ liu riu, khi vừa thấy sủi bọt thì tắt bếp (Không đun sôi tránh làm mất đi các dưỡng chất)

╴Đợi sữa còn ấm khoảng 40-45 độ C. Thêm 1 thìa cà phê mật ong rừng và 1 thìa cà phê tinh bột nghệ vàng vào , khuấy đều cho hòa tan vào nhau. Rót ra ly thưởng thức khi còn ấm.

=>> Xem thêm: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI UỐNG NGHỆ MẬT ONG

4. Nước uống giảm cần bằng mật ong rừng và cà chua:

╴Trong thành phần nước cà chua và mật ong rừng có chứa glucid, chất xơ dồi dào và hàng loạt các axit hữu cơ, các vitamin A, B, C, K,… Không chỉ giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, còn giúp đào thải mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.

Nguyên liệu:

╴Mật ong rừng nguyên chất

╴Dụng cụ: máy xay, ly thủy tinh,….

Cách thực hiện:

╴Cà chua tiến hành rửa sạch, sau đó thái thành từng miếng, bỏ cuống và vỏ cà. Sinh tố sẽ dễ uống hơn, không bị lợn cợn khi uống.

╴Tiếp đến, cho cà chua vào trong máy xay sinh tố xay nhuyễn khoảng 1-2 phút ( Nếu muống uống lạnh có thể cho đá viên vào xay cùng). Cho ra ly và thêm 2-3 thìa cà phê mật ong rừng vào khuấy đều lên thưởng thức.

Thời gian uống nước giảm cân

╴Trước bữa ăn khoảng 30 phút: Uống vào thời điểm này để các dưỡng chất có trong hỗn hợp tạo cảm giác no. Khi vào bữa ăn sẽ hạn chế nạp nhiều thức ăn vào cơ thể, giúp kiểm soát được lượng thức ăn.

╴Sau bữa ăn khoảng 30 phút: Uống vào lúc này các enzyme trong hỗn hợp giúp chuyển hóa và tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, trung hòa các chất béo từ đó giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể.